课程简介
今天是我们高阶的第一课跟日回顾相关，也就是日回顾的应用升级一直有同学在出街的时候就问我Al姐，我的日回顾模板需不需要变，我如果说日回顾稳定下来，我做日回顾的框架还是这个样子，那其实我一直给大家的答复就是，框架一直都不要变只有在，你的日回顾具体的模板内容，所以去刷新你的日回顾模板。
但是框架不变，那我们现在既然已经到了高见的内容会不会有所变化，会有所变化，但是它本质其实没有变只是说是基于
你对自己的觉察已经到一个状态之后，你的回顾的频率越来越高之后你可能不再需要基于一个21天周期。
第一课肯定会比你21天会来的更频繁，但是做这件事情的前提还是那句话你的出阶的日回顾已经足够稳定了，你对于这套系统已经使用的还算是比较娴熟了。
那我们就进式正式进入到今天的课程一共会有哪些内容？大家讲怎么样去制定你的周目标？
第一部分我会跟大家去分享怎么样去？制定你的那个周目标.
第二部分是就是你怎么样去？基于你的每周的目标去刷新你的日汇顾模板.
第三个就是跟大家介绍完前两个内容之后，就会跟大家去做一个比较就是你出阶进阶到高阶之后你的去回顾哪些有变化以及你一定会问我的6个问题，最后就是会跟大家再去反复，还是手把手跟你讲一下你的作业以及作业该怎么做？
这里就不一一介绍了，课程里面老师会详细讲到哦~
课程截图
课程目录
21天自我管理【高阶】训练营第22期
1.“日回顾”应用升级：如何做周回顾以及动态调整日回顾模板？.mp4
10.自我管理结营仪式.mp4
2.冥想指令(附讲解版本).mp3
3.冥想指令(纯指令版本).mp3
4.最强“时间表”：做持久高能待机的小超人.mp4
5.“精要主义”应用升级：如何清晰识别一段时期内的最重要事项？.mp4
6.消灭“内耗”：有效搞定“纠结症”，成为更坚定的自己.mp4
7.自我管理开营仪式（0430）.mp4
8.自我管理第一次答疑.mp4
9.自我管理第二次答疑.mp4
