课程简介
在禹西老师的能量睡眠课程中，您将获得一系列全面而有效的方法来改善睡眠质量和提升能量磁场。
课程首先聚焦于睡眠管理，通过多个音频课程，如“安然入睡”“睡个好觉 1”“睡个好觉 2”，帮助您改善睡眠状况，让您能够轻松入睡并享受高质量的睡眠。
接着，通过“提升你的能量磁场”的相关课程，包括“容光焕发睡眠版”“容光焕发静坐版”“容光焕发（快速）”等，为您注入满满的活力。
此外，还有“心灵训练法”的视频课程，从第一课“为什么要训练你的心灵”开始，逐步深入到冥想、善意的力量等主题。您将学习到“冥想，增强心灵抵抗力”“善意，痛苦的止痛药”“善意冥想练习法”等实用方法，并通过实修课程，如“善意冥想实修 30 分钟”，以及针对不同动作的冥想课程，如“慢动作冥想 5 个关键步骤”“慢动作冥想-站立”“慢动作冥想-步行”“慢动作冥想-静坐”“慢动作冥想-喝水”等，帮助您消除焦虑，增强心灵的抵抗力和稳定性。
课程目录
禹西老师能量睡眠课程
01 睡眠管理改善你的睡眠_安然入睡1.mp3
02 睡眠管理改善你的睡眠_睡个好觉1.mp3
03 睡眠管理改善你的睡眠_睡个好觉2.mp3
04 提升你的能量磁场_容光焕发睡眠版.mp3
05 提升你的能量磁场_容光焕发静坐版.mp3
06 提升你的能量磁场_容光焕发（快速）.mp3
07 心灵训练法视频第一课到第十二课_第一课，为什么要训练你的心灵.mp4
08 心灵训练法视频第一课到第十二课_第二课，冥想，增强心灵抵抗力.mp4
09 心灵训练法视频第一课到第十二课_第三课，善意，痛苦的止痛药.mp4
10 心灵训练法视频第一课到第十二课_第四课，善意冥想练习法.mp4
11 心灵训练法视频第一课到第十二课_第五课，善意冥想实修30分钟.mp4
12 心灵训练法视频第一课到第十二课_第六课.mp4
13 心灵训练法视频第一课到第十二课_第七课，慢动作冥想5个关键步骤.mp4
14 心灵训练法视频第一课到第十二课_第八课，慢动作冥想-站立.mp4
15 心灵训练法视频第一课到第十二课_第九课，慢动作冥想-步行.mp4
16 心灵训练法视频第一课到第十二课_第十课，慢动作冥想-静坐.mp4
17 心灵训练法视频第一课到第十二课_第六课，慢动作冥想，让焦虑全部消失.mp4
18 心灵训练法视频第一课到第十二课_第十二课，慢动作冥想-喝水.mp4
