课程简介
醛祺老师是我非常喜欢和认可的的老师，我自己上过醛祺老师的线下课程,真的是优雅、智慧的女神老师，瑜伽和冥想都非常有效果，我也把蘸祺老师邀请给全公司的小伙伴上了内训课，薛祺老师也交了我很多非常实用的冥想，很有力量，大家一定要养成冥想的好习惯，期待大家的改变!
冥想，从简单与自己在一起开始过去的我们被“ 忙碌”捆绑太久，在家被隔离的这段时间,才发现自己多么的不适应这是因为我们总觉得忙碌更充实,是正道，时刻不容许内心平静下来，也不给自己时间去享受平静，所以才导致自己被一个又一个充满焦虑情绪的旋涡吞噬大多数人的不幸在于,认为自己被眼前各种各样的问题所困,这些问题可能来自感情，也可能来自工作或其他。然后，他们试图去解决接踵而至的麻烦，被思维牵着鼻子走，情绪变得焦躁无比。
冥想教会我们的，正是不被生活琐事困扰的宁静、平和的心境。
在外面吵闹一天,回家给自己找个空间休息。只要有个简单、有安全感,能够安静坐下来的地方就够了。为自己沏杯茶或倒杯水,静静地坐一会儿。不要担心家里的事情没有做完，不要担心小孩没有睡好。给自己一点时间与自己的心相处,要训练出自己心里的空间,要慢慢觉知到躲在后面的自己,要在空间中发现真正的自己。
生命的答案，要往内心找，不要被头脑和情绪所牵绊，让心保持在当下的觉察中。就像德芬老师说过的:亲爱的,外面没有别人,只有你自己。
课程形式
7 个早安冥想 + 7 个晚安冥想
7 大脉轮针对性冥想、清理和平衡
收获 7种内在力量,体验内在平静
早唤醒:唤醒内在力量,提升内在状态
晚清理:清理负面情绪,消除负面能量
课程收获
学会不被外界情绪和负能量影响，保持内在的稳定，安住自己内心
能量状态调频和扬升
7大脉轮的整体清理扬升和平衡
收获7种内在力量，体验喜悦和平静
早安冥想:扬升能量振频，帮你开启元气满满的一天
晚安冥想:清理一天的负面能量和负面情绪，舒舒服服的睡个好觉
课程亮点
区别其他20-30分钟的深度冥想，每天早晚10分钟左右的时间更容易坚持
此次想7大脉轮系统性针对性的练习此次冥想课程带领大家体验一种简单、有效、易操作的生活练习方式
不被生活琐事困扰的宁静平和的心境
适合这样的你
被关系所困
原生家庭、亲密关系、亲子关系
被情绪所累
焦虑、抱怨、委屈、愤怒……
压力大
不会放松，不能独处，早起没精神，晚上睡不好内在没有力量
课程目录
薩祺 平静的力量 ——七天生活实修轻冥想
day1早安冥想：呼吸觉察练习，释放你的焦虑、压力.MP3
day1晚安冥想：土元素清理冥想，感恩大地的力量.MP3
day2早安冥想：体验体内水元素，得到祝福，感恩自己的存在.MP3
day2晚安冥想：水元素清理冥想，轻盈你的身心.MP3
day3早安冥想：脊柱放松冥想，扩展你的气场.MP3
day3晚安冥想：火元素清理冥想，化解愤怒.MP3
day4早安冥想：点亮心光，得到母亲的祝福.MP3
day4晚安冥想：风元素清理冥想，感受父亲赋予的力量.MP3
day5早安冥想：打开觉知，感受喉轮的纯净与放松.MP3
day5晚安冥想：身体深度清理冥想，清理体内负面情绪和负能量.MP3
day6早安冥想：眉心轮光球冥想，放松身体让心柔软.MP3
day6晚安冥想：金色光柱冥想，在光的曼陀罗中享受身心彻底放松.MP3
day7早安冥想：心生莲花，感受彩虹般的光芒.MP3
day7晚安冥想：莲花雨冥想，体验内在喜悦与平静.MP3
平静的力量：生活实修轻冥想.MP3
