课程简介
低空塑形:
其训练核心的酸爽不次于高空可以实现美背，美臀，美腹，美腿，增强力量的效果。适用于教室高度在2.8m以下的场馆,让场馆不再受高度限制，随时随地玩转空中。
单&双点空中舞韵:
是在空中瑜伽的基础上融入了舞蹈元素，学会旋转的控制技巧，让整支舞在旋转的控制中全程不落地，整个过程如行云流水，在强身健体的同时极具美感。
课程亮点
10种空中吊床基础进入法丰富基础空中授课内容，满足不同身体情况的会员
15+塑形体式，40+串联体式，2支成品舞适合小班、私教课
·吊床中融入芭蕾基训伸展中锻炼肢体节奏和韵律，激活易忽略的小肌肉群，培养舞感.
课程收获
瑜伽老师
不同高度的空中瑜伽授课动作、技巧，满足不同高度场馆的需求
低空塑形，丰富瘦身塑形课程上课形式
低空串联和2支空中舞韵，激发串联编排灵感增强课程趣味
自我练习，提高自己控制力和肌耐力，提升空中练习技巧
空中瑜伽练习者
借助吊床快速瘦身塑形，拥有美腹、美背、蜜桃臀、大长腿
学会N+空中瑜伽动作及2支完整的空中舞韵
适合人群
有一年教学经验的瑜伽老师
舞蹈老师
有空中习练基础的练习者
瑜伽馆主
课程目录
第1节.pdf
第2节.pdf
第3节.pdf
第4节.pdf
第5节.pdf
第6节.pdf
第7节.pdf
第1节低空塑型·美背美腹（上）.mp4
第1节低空塑型·美背美腹（下）.mp4
第1节低空塑型·美背美腹（中）.mp4
第2节低空塑型·美臀美腿.mp4
第3节低空塑型（上）.mp4
第3节低空塑型（下）.mp4
第4节中空双点·《IFound》教学1.mp4
第4节中空双点·《IFound》教学2.mp4
第5节中空双点·《IFound》教学3.mp4
第5节中空双点·《IFound》教学4.mp4
第6节高空单点·《好久不见》教学1.mp4
第6节高空单点·《好久不见》教学2.mp4
第7节高空单点·《好久不见》教学3.mp4
第7节高空单点·《好久不见》教学4.mp4
