课程简介
这门瑜伽初级入门课程旨在为那些对瑜伽感兴趣，但又没有太多经验的学员提供一个温和而全面的介绍。在这个课程中，我们将从基础开始，逐步引导学员探索瑜伽的奥秘，并建立强健的身体和平静的心灵。
课程内容包括：
– 基础姿势练习：学员将学习并练习一系列基础的瑜伽姿势，以帮助他们建立身体的柔韧性和力量。
– 呼吸练习：通过呼吸练习，学员将学会如何正确调节呼吸，提高身体的能量和专注力。
– 冥想和放松练习：课程中也包括一些冥想和放松练习，帮助学员释放压力，平静思绪，提升内心的平静感。
无论您是初学者还是希望重新熟悉瑜伽基础的人，这门课程都将为您提供一个安全、支持和启发的学习环境。让我们一起走进瑜伽的世界，探索身心灵的平衡之旅吧
课程目录
瑜伽初级入门4-1.wmv
瑜伽初级入门4-2.wmv
瑜伽初级入门4-3.wmv
瑜伽初级入门4-4.wmv
瑜伽入门经典课程.flv
