课程简介
结合卵巢生理周期科学护养卵巢、调理荷尔蒙
根据女性卵巢周期荷尔蒙的变化，独创对应瑜伽体式，有效刺激全身各大腺体，针对性地调节荷尔蒙分泌，护养女性青春之“泉眼身、体、肤轻松回春，窈窕不老!
在对的时期，练对的瑜伽体式，抗衰减龄效果翻倍!
休眠期卵巢护养体式
激活期卵巢滋养体式
爆发期卵巢充能体式
缓冲期卵巢舒缓体式
老师真人出镜示范,动作解析到位，一听就会
如果你也遇到以下困扰：
色斑皱纹，脸黄无黄泽，气色不好；
肚子赘肉多，身材走形下垂；
焦虑暴躁，情绪差，失眠多梦；
时常感到乏力、不适，尤其是经期；
跟老公房事不顺，想提高女性魅力……
那么这套既能带你变瘦变美
又能调理健康的保养瑜伽，就很适合你.
课程目录
刘涛瑜伽私教亲授：28天周期保养瑜伽，调理女性荷尔蒙（完结）
├01【经期后第一周-骨盆扭转】锻炼骨盆，滋养子宫恢复好气色.mp4
├02【经期后第一周-倒置体式】激活荷尔蒙，消除痘痘美肌嫩肤.ts
├03【经期后第一周-盆底激活】促进盆底微循环，排毒焕肤祛黄气.mp4
├04【经期后第一周-动力支撑】提升肌肉活力，抵抗肌肤下垂.ts
├05【经期后第一周-灵活脊柱】强化供血能量，气色红润精力足.mp4
├06【经期后第一周-倒置体式】加强荷尔蒙水平，激发细胞活力.ts
├07【经期后第一周-强力伸展】刺激五脏荷尔蒙分泌，重获第二春.mp4
├08【经期后第二周-刺激胸腺】焕发荷尔蒙活力，对抗下垂.ts
├09 【经期后第二周-均衡流动】拉伸四肢，加速代谢快速甩脂.mp4
├10【经期后第二周-稳定骨盆】增强核心力量，抗击大肚腩.ts
├11【经期后第二周-关节舒展】修复关节，告别关节疼痛.mp4
├12【经期后第二周-耐力训练】激发荷尔蒙分泌，雕刻纤细瘦腿.ts
├13【经期后第二周-柔韧脊柱】提升脊柱柔韧性，焕发身体活力.ts
├14【经期后第二周-体式串联】舒缓肌肉紧张，告别身体疲劳.ts
├15【经期后第三周-调息放松】调理紊乱荷尔蒙，缓解身体紧绷.ts
├16【经期后第三周-舒缓阴瑜伽】安抚子宫，恢复身体机能.ts
├17 【月经期-呼吸滋养】呼出体内浊气，舒缓疲劳.ts
├18【月经期-体位拉伸】缓解痛经，消除腰腹酸痛.ts
├19【月经期-灵活骨盆】加快代谢，促进毒素排出.ts
