约翰贝曼：萨提亚冥想内在和谐音频全集

课程简介

老师介绍：弗吉尼亚·萨提亚(VIRGINIASATIR,1916-1988)常被称为家庭治疗的先驱，因其在家庭治疗方面的开创性努力而在国际上享有盛名。她深信人们有继续成长、改变、获得新生的能力，毕生致力于改善家庭系统中人与人之间的关系和沟通方式。
萨提亚著有《新家庭如何塑造人》《联合家族治疗》等书，并与他人合著有《萨提亚治疗实录:逐步示范与解析》《萨提亚沟通模式》《直言不讳》《萨提亚模式》等。
以谦卑之心陪伴生命
在一个春日的早上，游完泳之后，坐在酒满阳光的房间里，打开《萨提亚冥想》，忽然就有许多的感动。发现萨提亚，学习萨提亚，应用萨提亚，原来已经那么深刻地改变了我!
第一次接触到弗吉尼亚·萨提亚，是在10年前。当时香港中文大学教授林孟平为了系统地培训内地的心理咨询和心理治疗专业人员，在北京师范大学办了一个硕士班，我有幸成为学员之一。在理论学习中，林老师要求每个同学选择一-个心理治疗学派，认真研读相关书籍和文献后，与全班同学分享交流。我选择了家庭治疗，因此读到了林很多细微的感觉会在身体中流淌，灼热与清凉、悲伤与欣喜，脆弱与坚强，激越与宁静，接受与期待，傲然独立又浑然一体，这些两极化的感觉常常会奇妙地同时出现，彼此交融。这时候，我能清晰地感受到自己是一个活生生的充满无限可能的生命存在。
也许，你会觉得这样的冥想只是一种心理暗示，一种积极的心理暗示。我不否认冥想具有这样的功能，但我更愿意把它看成是一种自我觉察与自我对话。通过这样的对话，我们进人生命的深处。在冥想中，人们不是信息的被动接收者，而是生命的发现者和生活的创造者，我们不仅可以感觉自己、问候自己、陪伴自己，也可以发现自己、改变自己、创造自己。
想想看，我们来到这个世界上以后，甚至在来到这个世界以前，周围可能就有很多的声音对我们说:你是不受欢迎的，你令人讨厌，没人喜欢你，你太让人失望了，你是坏孩子，你比别人差远了，你真笨，你真丑，你真可笑你真烦人，你懂什么……有时它们低如私语，有时它们震耳欲聋。我们小小的心灵并不理解这是为什么，以为自己真的不好。为了生存和保护自尊，我们不自觉地发展出很多方法，或讨好，或指责，或打岔，或超理智，而把自己这–切都使我们更有力量、更有智慧去做出选择和改变，成为“一个美妙的、充分伸展的人类生命”。
很显然，在萨提亚模式中，冥想是促进转变的一种干预手段。这是因为萨提亚学派相信:一旦人体验到了自己最深的存在本质，就有可能做出决定去解决问题，或者走向一致性的成长，就此变化已然发生。
在和贝曼博士学习前，我已经零星收集了几段萨提亚的冥想，并且把它应用在自己的培训和工作坊中。萨提亚的语言很像散文诗，优美、细腻、舒缓、柔和、沉静、温暖、丰沛，富有想象力和韵律感。但最重要的是，这些信息充满爱与智慧的能量。无论你是默默地读它，抑或是轻轻地念出来，你都会觉得:这个女人是多么善用上天赋予她的才能，又多么慷慨地把这才能贡献给了人类!
《萨提亚冥想》的出版，使我们有机会更多地了解萨提亚的智慧。对于我们这些生命的陪伴者来说，每一篇冥想都会帮助我们更深人地去理解人，理解人的需要和渴望，也理解人所拥有的智慧和力量。带着这样的理解，当我们去陪伴生命，协助生命走上成长之路时，我们会更谦卑，也更有信心。通过冥想，我们可以像萨提亚一样去和自己联结，去和其他的生命联结。

课程目录

约翰贝曼：萨提亚冥想内在和谐音频全集
01 01.引言介绍.m4a
02 02.进入冥想.m4a
03 03.和身体联结.m4a
04 04.接纳并欣赏自己.m4a
05 05.独一无二的你.m4a
06 06.气定神闲的力量.m4a
07 07.自我联结与一致性.m4a
08 08.内心的宝藏.m4a
09 09.宇宙的生命力.m4a
10 10.你的本质.m4a
11 11.生命的回顾与展望.m4a
12 12.整合的表达.m4a
13 13.选择的能力.m4a
14 14.重新创造沟通.m4a
15 15.做自己的主宰.m4a
16 16.为新的可能性留出空间.m4a
17 17.超越混乱进入新整合.m4a
18 18.你的自尊维护装备.m4a
19 19.追逐无限可能性.m4a
20 20.你的私人圣殿.m4a
21 21.迈向完整.m4a
22 22.创造未来.m4a
萨提亚冥想－内在和谐、人际和睦与世界和平.pdf