课程简介
让宝藏们久等了！ 《暑期28天脱胎换骨·身材重塑·根本性减脂课程》今天终于上线啦！ “先矫正，再健身”不仅是口号，还是运动健身的根本前提。本次课程以全身体态矫正、恢复人体功能和重建人体力线为底层逻辑，在正确的结构上健身、生活和工作，实现根本性减脂。治标治本、斩草除根！ 暑假是逆袭变美的绝佳时期，悄悄脱胎换骨，绝对惊艳众人！ Become the best version of yourself
课程理念
人体就像是一栋大楼，骨骼结构就像地基和钢筋而肌肉就像砖瓦带着一个错误的体态结构运动健身，就像在地基没打牢钢筋建歪了，螺丝没拧紧的结构上添砖加瓦无论投入再多的金钱、耗费再大的人力建出来的也是危楼.
所以，我们要–先矫正，再健身在人体中立位的基础上在良好骨骼结构和体态的基础上，健身生活甩脂掉秤，从根本上解决身材问题才能像她们一样，收获更好的自己!
你将获得
优化体态结构
让骨骼结构回到中立位
根本性矫正体态让体型达到基因的天花板
自信性感迷人
身体更加舒展
线条更加迷人
在运动中获得更多自信
在人群中闪闪发光
获得健康体型
长久拥有平肩、美背沙漏腰、马甲线以及健康好看的腿型
彻底摆脱焦虑
彻底爱上自己
并因为爱自己的身体
而去坚持运动和健康饮食
适合人群
如果你是学生党
这套课程适合时间零碎场地有限
喜欢趣味运动的你
如果你是职场人
这套课程适合加班忙碌精力受限但急需体态矫正减脂掉秤的你
如果你是位母亲
这套课程适合体重久减不下
次次反弹深陷身材焦虑身体疼痛的你
课程目录
答疑手册.pdf
重建你的饮食观.pdf
答疑手册.pdf等多个文件
Day1：放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步.mp4
Day2：带着错误体态运动，只会越减越肥.mp4
Day3：长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量.mp4
Day4：减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带.mp4
Day5：想建摩天大楼，首先要打好地基.mp4
Day6：带着松散的核心减肥=减了个寂寞.mp4
Day7：巩固基础-优化结构.mp4
Day8：稳固的地基让人体大楼坚不可摧.mp4
Day9：继续增强稳固核心.mp4
Day10：全关节运动.mp4
Day11：继续提升柔韧性，解放受限关节.mp4
Day12：完成这次核心增强.mp4
Day13：疏解致密筋膜.mp4
Day14：体态矫正进阶.mp4
Day15：先校正，再健身！.mp4
Day16：全身训练，减脂又增肌.mp4
Day17：无间歇瘦全身有氧训练.mp4
Day18：关节和车一样需要维护保养.mp4
Day19：优雅永不过时.mp4
Day20：休息日.PNG
Day21：瘦身是运动最不值一提的优点.mp4
Day22：继续优化身体功能.mp4
Day23：感受身体运动能力的增强.mp4
Day24：增加瘦肌肉.mp4
Day25：放松肌筋膜+.mp4
Day26：这个训练或许已经配不上进化后的你了.mp4
Day27：更协调、更舒展.mp4
Day28：完成这次训练，取得最终胜利.mp4
