课程简介
课程特色与收获
心理学博士带你五步认识自卑，搭配常见问题解答与课后小任务，帮你一步步打破自卑牢笼发现更好的自己，重新构造不自卑的你。
觉察–回湖–破框–重构–突破
专业讲解 +常见问题答疑 +课后任务
一、觉察:人人都会有一定程度的自卑，如何从你常见的情绪中,深刻看到你的自卑 ?
二、回溯:自卑在你的心里根深蒂固，只有找到你自卑的根源，才能真正解决。
三、破框:自卑对于人的成长是有一定作用和好处的。如何摆脱不合理信念，走出自卑?
四、重构:利用实用的心理学专业方法(外部归因法则、生命故事线)，发现更美好的自己，重构不自卑的自己。
五、突破:利用心理学方法，建立自我价值感,从根源上,让自己的人际、亲密关系等有新的突破和收获。
适合人群
1.内心不自信,身陷自卑，想要有所改变的人;
2.外表强大自信，内心敏感自卑，但故作坚强不被理解的人;
3.低价值感，在人际交往、亲密关系中害怕被否定的人
4.想要进行自我探索，期待心理成长的人。
课程目录
龚利琴 5天特训 别让自卑毁了你 自卑者心理指南 视频课程
01觉察：如何觉察真实的自卑.mp4
02回溯：让你自卑的根源是什么.mp4
03破框：如何改变「我不行」的内在认知模式.mp4
04重构：如何建立「自卑优势」，改变固有行为模式.mp4
05突破：如何接纳自我，用自卑优势突破自己.mp4
