课程简介
哈喽大家好，我是单色的中国舞老师默默老师今天呢由我来给大家带来的是，中国古典舞基本功训练的教程，首先我们会分为6大部分给大家讲解。
第一部分是头部的运动.
第二部分是我们肩膀的运动，其次是手臂的运动手的运动，以及我们腿部的运动和脚下的运动.
首先给大家讲解的是头部的运动那接下来我们开始吧。
第一个动作仰头。这个动作呢是让我们的脖子向后做曲的动作，但是这个曲的时候一定要注意我们的幅度，幅度一定不能够过大刚的这一遍是错误的示范，正确的示范给大家做一遍。
第二个动作给大家带来的是转头，这个动作呢主要是以额头带动，向左右两边进行90度的摆动切记一定不能够抬头转或低头转一定是平行的转动左右两边摆头。
第三个动作涮头汕头这个动作呢主要是向前做前屈，侧取后仰的圆周运动，在这个过程中间呢一定不能够停顿，必须要保持这个圆的圆润性。
第四个动作低头低头的这个动作呢是以额头带动，向前做前屈的运动，在这个过程中间我们一定不能够低头低的太死而含住了下巴一定是与下下巴与胸之间有一定的距离。
第五个动作摆头摆头这个动作，是以头部为正中间位置的基础上向左右两边倾倒至最大的幅度，像一个钟摆一样的摆动，最后一个动作甩头，甩头的这个动作呢，是以头的正中间的基础上面，向左右两，边快速的摆头至90度的位置上今天头部的运动就讲解到这里大家学会了吗。
课程截图
课程目录
1、古典舞基本功基础教学（两大部分）
1.第一部分基本功动作分解练习
1头部动作.mp4
2肩的动作.mp4
3手的动作.mp4
4手臂的动作.mp4
5脚的动作.mp4
6腿的动作.mp4
2.第二部分教学
10、提沉.mp4
7、冲靠.mp4
8、含腆.mp4
9、顺风旗、穿手.mp4
2、成人软开度教程
01身形矫正，站姿训练方法.mov
02气质女神都有好看的脚背，如何练？（脚背训练）.mov
03掌握正确腿部拉伸方式（压腿训练）.mov
04舞者气质从哪来？拥有灵活的上半身（肩、胸腰训练）.mov
05如何轻松下竖叉.mov
06如何练习开横叉.mov
07如何科学练习下腰.mov
08软开度串联练习.mov
3、中国古典舞身韵基础动作讲解教程
00先导片什么是中国舞元素.mp4
1、古典身韵8大元素详解.mp4
2、古典舞中的基本身体形态.mp4
3、古典手型动作讲解.mp4
4、古典身韵手臂动作连接.mp4
5、教你掌握古典舞脚的位置.mp4
6、古典身韵组合.mp4
4、中国古典舞身韵组合讲解练习教程
成人古典舞姿身韵讲解类型二
《零基础身韵1》小影儿
背面完整版.mp4
单一基础元素讲解.mp4
试看版.mp4
音乐.mp3
正面完整版.mp4
组合部分讲解.mp4
《身韵组合2》小影儿
背面完整版.mp4
分解二.mp4
分解一.mp4
试看版.mp4
音乐.mp3
正面完整版.mp4
身韵组合1.mp4
身韵组合10.mp4
身韵组合2.mp4
身韵组合3.mp4
身韵组合4.mp4
身韵组合5.mp4
身韵组合6.mp4
身韵组合7.mp4
身韵组合8.mp4
身韵组合9.mp4
成人古典舞姿身韵讲解类型一
中国舞基本功教学第01集.mp4
中国舞基本功教学第02集.mp4
中国舞基本功教学第03集.mp4
中国舞基本功教学第04集.mp4
中国舞基本功教学第05集.mp4
中国舞基本功教学第06集.mp4
中国舞基本功教学第07集.mp4
中国舞基本功教学第08集.mp4
中国舞基本功教学第09集.mp4
中国舞基本功教学第10集.mp4
