课程简介

自卑到自信的转变、轻松学会对上社交、走出讨好行为陷阱，收获生命中的朋友和贵人，自由做自己.
课程亮点
亮点1:脑科学原理解读+认知行为疗法技术支持，高效科学
脑科学原理解读，帮助大家解开高敏感特质背后的大脑运作机制;专业心理咨询师团队采用国际公认高效权威的认知行为疗法，针对生活中常见的社交困扰场景给出建议。
亮点2:专为高敏感人群设计突破社交团境
针对高敏感人群，课程切入社交、亲密关系、日常生活等多个维度，帮助大家找到方法应对，不再害怕各类社交场景。
亮点3:3个月社群辅导+直播引领，，随时应对多重场景
每节课配备课后作业和课后老师辅导;3次琳子老师的直播引领，教你如何科学高效学习此课程，帮助学员更好得吸收知识。
课程收获
1*不再被内心戏困扰，和情绪友好相处高敏感人群比普通人更需要学习情绪管理，一旦掌握内在情绪的开关，就能更好减少不断被情绪冲击的困境。
2*卸下对社交的恐惧，自然融入人群在人际社交时摆脱低自尊、内耗的状态从容与人交往，并能带给关系更多愉悦体验。
3*找到相处之道，经营和谐幸福的关系在亲密关系里不再患得患失，找到相处的平衡点，让敏感特质成为恋爱的润滑剂。
4*接纳自己的高敏感，并找到它的优势场合
高敏感是一种天赋，在特定的场合里发挥这项特质，能够让自己创造出他人所没有的优势。
适合人群
①总是容易想太多、内心敏感的人
②)容易受环境影响、控制不住情绪化的
③在人际社交中总是感觉心累的人
④恋爱时总是让伴侣抱怨玻璃心的人

课程目录

[00001]高敏感社交心态提升营—开营仪式.mp4
[00002]童年创伤和心理解离.mp4
[00003]升级高敏感大脑，学会判断“内心戏”的合理性.mp4
[00004]社交营练习课0519.mp4
[00005]社交焦虑背后的知行失衡.mp4
[00006]社交答疑专场0523.mp4
[00007]如何正确沟通和倾听.mp4
[00008]社交营练习课0526.mp4
[00009]讨好型人格的表现和成因.mp4
[00010]处理讨好行为背后的焦虑.mp4
[00011]走出讨好的习惯陷阱.mp4
[00012]高敏感的表现和大脑机制.mp4
[00013]社交营练习课0602.mp4
[00014]如何克服感觉过敏.mp4
[00015]害羞不是因为缺乏社交技巧.mp4
[00016]社交营练习课0609.mp4
[00017]走出害羞的恶性循环.mp4
[00018]社交答疑专场0611.mp4
[00019]自卑到自信的转变.mp4
[00020]羞耻感和自豪，一枚硬币的两面.mp4
[00021]社交营练习课0616.mp4
[00022]如何应对批评和敌意.mp4
[00023]社交中的应该们和完美主义.mp4
[00024]社交焦虑中的认知调整.mp4
[00025]社交营练习课0623.mp4
[00026]如何建立信任和达成有效沟通.mp4
[00027]社交答疑专场0625.mp4
[00028]用双向沟通提升你的沟通技巧.mp4
[00029]如何正确表达情绪.mp4
[00030]社交5期练习630.mp4
[00031]如何处理人际冲突.mp4
[00032]社交答疑专场0702.mp4
[00033]如何正确表达愤怒.mp4
[00034]四步有效行动建立自信.mp4.mp4
[00035]练习课0707.mp4.mp4
[00036]冲破恐惧，实现行动的四个步骤.mp4.mp4
[00037]社交营互动直播0711.mp4.mp4