课程简介
课程特点
超系统：全面涵盖骨盆带常见问题教学效果明显
纯干货：40+知识点 60*体式可直接教学or自我练习
易掌握：深入浅出通俗易懂 简单上手
学习理由
如果你是一位产后妈妈
学完本期课程
你将了解自己产后骨盆带的变化跟随练习可以:
1.全方位从里到外修复骨盆
2.重塑健康的骨盆带外周肌肉形态
3.了解原理避免错误无效练习
4. 避免错误练习导致的问题加重
5. 减少错误练习带来的身体伤害
课程大纲
第1课骨盆正位的评估与调整
内容重点：骨盆骨性标识的解析与评估，判断产后骨盆的各种不正情况包括:麻花、高低、旋转、外扩和前倾等评估与实操调整
解决问题:产后腰痛、耻骨痛、骶髂关节痛、长短腿及腰椎不正位.
第2课骨盆空间的测量与调整
内容重点:产后需要修复的四大骨性空间的测量与收合实操调整
解决问题:产后骨盆不稳定、将在孕期及分娩时打开的四个骨盆空间恢复到孕前水平
第3课盆底肌功能的详解与练习
内容重点：解析盆底肌的三大功能以及如何做针对性的练习
解决问题：产后漏尿、尿频、便秘、痔疮、性体验下降性生活疼痛、子宫脱垂、阴道前后壁膨出等
第4课臀部形态的变化与练习
内容重点:解析产后妈妈臀部的改变以及全方位臀肌的有效修复练习
解决问题:产后假胯髋、臀部松弛下垂、臀部凹陷
如果你是一位瑜伽老师
学完本期课程
你将更深层次地提升专业能力
成为妈妈们信赖的对象
也为开展产后私教奠定基础:
1.帮助瑜伽馆开设骨盆带主题课
2.清楚掌握骨盆修复的原理
3.可应用于小班课及私教课教学
4.精准引导产后妈妈安全有效进行练习5.建立产后妈妈产后修复的良好开端.
本套课程包含了产后妈妈骨盆带的各种变化及问题，详细讲解如何精准评估，从原理出发进行针对性的有效练习实用 简单有效.
课程目录
1系列课程概述6分.mp4
2骨盆正位29分.mp4
3骨盆收合23分.mp4
4盆底肌修复26分.mp4
5臀部塑形24分.mp4
