课程简介
一套完整的塑身普拉提精品课程最正宗的普拉提控制术原则
新形态的训练编排
五大体位的训练
数十个塑身动作的详解
一套关节活动热身
一套完整伸展套路
掌握用普拉提精准塑型的有效动作.
课程是以精准塑型为主的普拉提垫上课程，通过多种体位普拉提动作的串联，遵循普拉提原本的练习原则，对全身各部位进行塑型修身，练出修长紧实的漂亮身材，达到理想的瘦身效果。
课程收获
瑜伽普拉提老师
1.塑身普拉提的合理编排
2.丰富自己普拉提课程的动作库3.打造最受欢迎的普拉提瘦身课瑜伽普拉提爱好者1.可直接跟练最专业的普拉提成品课2.老师全程讲解每个动作的呼吸，注意事项，目标肌肉和功效好处等详解，好似身临其境跟老师建议3.有规律的练习可以练出健康的身体和漂亮的身材
课程目录
01大球瘦身普拉提精品团体课之美臀、瘦腿.mp4
02大球瘦身普拉提精品团体课之瘦腹、瘦腰、瘦腿.mp4
03大球瘦身普拉提精品团体课之瘦腰、美背、瘦腹、纤臂.mp4
04大球瘦身普拉提精品团体课之瘦腰、美背、瘦腹、纤臂.mp4
05普拉提大球舞韵伸展成品课.mp4
06大球理疗普拉提之如何改善颈椎病.mp4
07大球理疗普拉提之如何改善肩周炎肩关节弹响与圆肩体态.mp4
