课程简介
这段旅程上我们可以相互促进共同成长，即使是我们走同一条道路，但是不同的时间和不同的人一起前行，我们都会碰撞出不同的火花，我自己大概有十几年的冥想经历，从一个小白对于冥想什么都不知道？慢慢有了一些相对深入的体会，在这次课程里面，我希望把这些体会分享都能在冥想的学习中体会到，那种内心宁静喜悦幸福的力量，这些体验和感受让我们知道，我们的生命还有着完全不同于我们日常看到的，另外的一些可能同时我们也会看到冥想作为一种技术。
它能帮助我们处理，我们内在的困扰，我们能够通过这种体验带来的状态，通过这种方法去帮助到别人冥想可以是一种日常的训练方式，训练我们的身心头脑的一种方式。
我们可以把这种训练作为日常生活方式的一部分，让我们在生活的每时每刻都能把自己遇到的每个难题变成我们成长的阶梯，变成我们自我修行的一个对镜，我希望在这30天的课程里，大家都收获满满，比知识更重要的是通过这30天的体验，重新看待自己的生活，用更宽广的方式打开自己的未来站在一个崭新的起点上，活出自己无限的可能，我们先来聊一聊什么是冥想？
这个问题是很多人都会问到的，我自己在一开始接触冥想的时候，也很疑惑冥想到底是什么？即使是长时间的练习之后对于冥想到底是什么，我想也许还是有无数种答案，你会发现有多少人尝试过冥想，这个问题就会有多少不同的答案，不但尝试过冥想的人有他们的答案，那些只是研究冥想的人也会有各自不同的答案，那些没有参与过冥想的朋友，也都会有自己不同的解读或者推测。
你将收获:
自我探索，帮助自己成长正念冥想是一个终身受用的技能；
助人技能，治愈温暖他人通过正念冥想带领，帮助他人遇见更好的自己；
开启一个新的职业机遇不知道如何入行正念? 可以试试从这里开始。
课程截图
课程目录
【完结】张德芬空间首届冥想疗愈师证照班 乌实掌握高效冥想技术，创造富足喜悦人生
2022.3.28直播答疑（一）.mp4
2022.4.11直播答疑（三）.mp4
2022.4.20直播答疑（四）.mp4
2022.4.26直播答疑（五）.mp4
2022.4.4直播答疑（二）.mp4
2022.5.10直播答疑（六）.mp4
DAY1 练习：正念呼吸10分钟.mp3
DAY1 练习：清晨冥想 – 正念呼吸20分钟.mp3
Day1 课程：深度解析冥想是什么.mp4
DAY10 练习：尝试10分钟的正念呼吸带领（提供冥想引导词）.mp3
DAY10 练习：清晨正念瑜伽 – 桥式.mp3
DAY10 课程：正念呼吸练习中的常见问题.mp4
DAY11 练习：清晨正念瑜伽 – 侧卧伸展.mp3
DAY11 练习：面膜冥想：你值得拥有爱的滋养.mp3
DAY11 课程：如何安排一个正念冥想沙龙.mp4
DAY12 练习：在行动的喜悦中实现你的目标.mp3
DAY12 练习：清晨正念瑜伽 – 响尾蛇、牛和猫.mp3
DAY12 课程：冥想与头脑、心灵、科学以及生命的关系.mp4
DAY13 练习：慈心观.mp3
DAY13 练习：清晨冥想 – 提升内在频率，拥有美好一天.mp3
DAY13 课程：重返本来面目.mp4
DAY14 练习：清晨冥想 – 安定于清晰与临在中.mp3
DAY14 练习：爱的巨人.mp3
DAY14 课程：引导式冥想为何有效？.mp4
DAY15 练习：清晨冥想 – 与内在能量连接，开启能量满满一天.mp3
DAY15 练习：穿越恐惧.mp3
DAY15 课程：在潜意识中转化.mp4
DAY16 练习：拥有成功与富足.mp3
DAY16 练习：清晨冥想 – 设立意图，专注而清晰的开启新的一天.mp3
DAY16 课程：冥想引导师能做什么？.mp4
DAY17 练习：清晨冥想 – 清晨感恩冥想.mp3
DAY17 练习：让富足到来.mp3
DAY17 课程：冥想引导师需要的素质.mp4
DAY18 练习：冥想引导练习1（提供文本及音频）.mp3
DAY18 练习：清晨自我肯定练习：积极、自由、幸福、爱自己.mp3
DAY18 课程：引导式冥想的引导发声.mp4
DAY19 练习：冥想引导练习2（提供文本及音频）.mp3
DAY19 练习：清晨自我肯定练习：积极、自由、幸福、爱自己.mp3
DAY19 课程：引导式冥想的引导节奏.mp4
DAY2 练习：正念呼吸20分钟.mp3
DAY2 练习：清晨正念瑜伽 – 全身伸展.mp3
DAY2 课程：如何进入正念状态.mp4
DAY20 练习：冥想引导练习3（提供文本及音频）.mp3
DAY20 练习：清晨冥想 – 连接内在的喜悦与丰盛.mp3
DAY20 课程：不同目标的引导和发声方式.mp4
DAY21 练习：冥想引导练习4（提供文本及音频）.mp3
DAY21 练习：清晨冥想 – 转化三角的呼吸冥想.mp3
DAY21 课程：冥想带领中正念技术的运用.mp4
DAY22 练习：平衡七脉轮.mp3
DAY22 练习：清晨冥想 – 专注之光.mp3
DAY22 课程：音乐的选择和准备.mp4
DAY23 练习：冥想引导练习5（提供文本及音频）.mp3
DAY23 练习：清晨冥想 – 安定于清晰与临在中.mp3
DAY23 课程：带领一个引导式冥想的注意事项.mp4
DAY24 练习：冥想引导练习6（提供文本及音频）.mp3
DAY24 练习：清晨冥想 – 在积极的能量中，创造每一天.mp3
DAY24 课程：冥想引导中的常见问题.mp4
DAY25 练习：清晨冥想 – 缓解紧张.mp3
DAY25 课程：如何录制一段冥想音频.mp4
DAY26 练习：清晨冥想 – 清晨感恩冥想.mp3
DAY26 练习：甜睡到天明.mp3
DAY26 课程：放松引导和睡眠引导的设计和带领.mp4
DAY27 练习：情绪舒缓冥想 – 愤怒.mp3
DAY27 练习：晨间冥想 – 光的瀑布.mp3
DAY27 课程：情绪能量疗法简述.mp4
DAY28 练习：情绪舒缓冥想 – 悲伤.mp3
DAY28 练习：清晨冥想 – 转化三角的呼吸冥想.mp3
DAY28 课程：情绪能量的释放.mp4
DAY29 练习：情绪释放自我引导练习.mp3
DAY29 练习：清晨冥想 – 慈心观.mp3
DAY29 课程：设问式释放法在冥想带领中的应用.mp4
DAY3 练习：清晨正念瑜伽 – 腿部伸展.mp3
DAY3 练习：身体扫描20分钟.mp3
DAY3 课程：在正念中成长.mp4
DAY30 练习：从爱到爱.mp3
DAY30 练习：清晨冥想 – 清晨祝福.mp3
DAY30 课程：总结和展望.mp4
DAY4 练习：清晨正念瑜伽 – 桥式.mp3
DAY4 练习：转化三角的呼吸冥想.mp3
DAY4 课程：内在转化的心脑训练.mp4
DAY5 练习：守息法.mp3
DAY5 练习：数息法.mp3
DAY5 练习：清晨正念瑜伽 – 侧卧伸展.mp3
DAY5 课程：专注式冥想的延伸形式.mp4
DAY6 练习：正念饮食.mp3
DAY6 练习：清晨正念瑜伽 – 响尾蛇、牛和猫.mp3
DAY6 课程：生活中的正念冥想.mp4
DAY7 练习：正念倾听的练习.mp3
DAY7 练习：清晨正念瑜伽 – 平衡伸展.mp3
DAY7 课程：正念倾听.mp4
DAY8 练习：正念呼吸的自我引导练习（3分钟 提供冥想引导词 ）.mp3
DAY8 练习：清晨正念瑜伽 – 全身伸展.mp3
DAY8 课程：带领正念呼吸冥想的技巧.mp4
DAY9 练习：尝试10分钟的正念呼吸带领（提供冥想引导词）.mp3
DAY9 练习：清晨正念瑜伽 – 腿部伸展.mp3
DAY9 课程：带领正念呼吸冥想的内在状态.mp4
导师寄语：享受你的生命旅行.mp4
