课程简介
今天坐在这里可以开启我们早晨的瑜伽课，那么我们今天要一起来做一套可以抵御疾病，并且大大增强我们免疫力的盔甲，在未来的7天当中我将陪伴你一起坚持去努力完成这套盔甲，那么在这段时期之内，其实我们最重要的就是要避免我们的身体发生一些感冒或者一些不适的症状，最好也不要得其他的疾病，那么这套盔甲，就可以帮助我们大大的提升我们的免疫系统的能力，你在这段时间最重要的就是要保持你消化系统和排泄的良好运作。
这对于我们身体是第一道防线也是非常至关重要的，那么这瑜伽课可以增强我们新陈代平衡，这样你的整个人才会具有热情和活力。
第一个环节唱诵开始，现在我们就双手合十你只需要坐在这里，简易坐挺直脊柱，一会我会试着去引导你和我一起来呼吸，我们将会深深的吸气，请你去感受这口气。
从你的海底轮一直沿着你的脊柱中脉的位置，吸到了你的顶轮的位置，然后这口气再回落到口腔当中我们来唱诵的时候，请你去观赏这个气息无限的向前方延伸，现在我们就关闭双眼，正式开始我们进入的黄金链接现在深深的吸气，现在继续保持你当下的状态。
第二部我们来做神经的伸展拉伸练习，一会我们要挺直脊柱，仍然会给大家一个音乐之后我们要两臂上举同时做好勾拉脚趾的准备呼气的同时，我们用我们的中指跟食指勾住我们的脚趾的大拇指之后尽可能的脸部去贴到我们的腿部上方，你只要做到你身体最大限度就可以了，那么在这里提醒大家，不要做向下去按压拉伸这样的运动，我们只是做到身体的极限，之后静止在那里无论你可以折叠身体，到什么样的一个位置？你要尊重你身体当下的状况。
课程截图
课程目录
30天提升身心免疫力瑜伽直播课
Day01直播：抵御疾病，提升免疫力奎亚直播带领.mp4
Day02直播：抵御疾病，提升免疫力奎亚直播带领.mp4
Day03直播：抵御疾病，提升免疫力奎亚直播带领.mp4
Day04直播：抵御疾病，提升免疫力奎亚直播带领.mp4
Day05直播：抵御疾病，提升免疫力奎亚直播带领.mp4
Day06直播：抵御疾病，提升免疫力奎亚直播带领.mp4
Day07直播：抵御疾病，提升免疫力奎亚直播带领.mp4
Day08录播课：海底轮：强健肠道系统，获得力量和安全感.mp4
Day09直播：海底轮深度实操带领.mp4
Day10直播：海底轮深度实操带领.mp4
Day11录播：生殖轮，萨特奎亚，激发创造力，培养耐力.mp4
Day12直播：生殖轮深度实操带领.mp4
Day13直播：生殖轮深度实操带领.mp4
Day14录播：太阳神经丛轮：那比奎亚，快速提升执行力，在逆境中保持优雅.mp4
Day15直播：太阳神经丛轮深度实操带领.mp4
Day16直播：太阳神经丛轮深度实操带领.mp4
Day17录播：心轮：磁场和心轮奎亚，活出爱、勇气和慈悲.mp4
Day18直播：心轮深度实操带领.mp4
Day19直播：心轮深度实操带领.mp4
Day20录播：喉轮：哇嘿古鲁奎亚，提升执行力，为你的沟通力注入能量.mp4
Day21直播：喉轮深度实操带领.mp4
Day22直播：喉轮深度实操带领.mp4
Day23录播：眉心轮：脑垂体系列 启动你的直觉力.mp4
Day24直播：眉心轮深度带领.mp4
Day25直播：眉心轮深度带领.mp4
Day26录播：顶轮：臻达无限的基础奎亚 体验自我无限.mp4
Day27直播：顶轮深度带领.mp4
Day28直播：顶轮深度带领.mp4
Day29：直播答疑.mp3
Day29：直播答疑.pdf
Day30毕业典礼.mp4
【答疑回放】30天提升身心免疫力瑜伽直播课 03.23答疑专场.mp3
【答疑回放】30天提升身心免疫力瑜伽直播课 04.04答疑专场.mp3
元气奎亚直播：开启元气满满的人生.mp4
补充内容
01.非常时期，非常呼吸，薩祺老师教你火呼吸.mp4
02.唱诵：黄金链接.mp4
06 悬吸方法教授.mp4
07 预备课：准备好自己，开启内在之旅.mp4
08 大休息动作示范.mp4
09.预备课：准备好自己，开启内在之旅.mp4
吸引财富能量，开启全新人生 _ 女神节满月冥想免费直播.mp4
薩祺：提升肺部免疫力，平衡内在情绪——教你在家如何清心理肺 _ 张德芬空间公益直播月.mp4
薩祺：脉轮瑜伽实操，提升身体免疫力 _ 张德芬空间公益直播月.mp4
超凡冥想直播一：滋养身心，保持高觉知状态，激发强大生命力.mp4
超凡冥想直播二：滋养身心，散发治愈的力量.mp4
