课程简介
把握了情绪，就把握了生命的根本
【三大阶段】
带你关照自我情绪，化解关系难题
改善生命状态:了解创伤卡点从生命整体视野中获得疗愈
重构新系统:从信息、能量、动力维度重构你看待情绪的视角
显化旧系统:从情绪、行为、身体层面描绘当下情绪反应模型
课程收获
读懂情绪信号，拓展情绪流动的空间破除情绪处理的误区，升级你的情绪应对系统
让关系更亲密，工作和生活更顺利轻松面对关系中的冲突，游刃有余地处理矛盾
链接身体和情绪，让身体更有活力减少情绪困扰及“情绪病”，让身体更有活力
转化情绪能量，更好地成为自己以情绪为切口了解自我，从根本获得疗愈
适学人群
深陷易怒、焦虑、抑郁等负面情绪的人
习惯压抑、发泄、转移情绪的人
想要更好地表达自我更会处理社交关系的人
想要读懂“情绪病”信号提高幸福感的人
对情绪及背后成因感兴趣的心理学爱好者
课程目录
张维扬 悦纳情绪21天训练营
00 破除情绪误区，提升你的心理弹性.mp3
00 破除情绪误区，提升你的心理弹性.pdf
01 目标确认：情绪，决定了你能过一个怎样的人生.mp3
01 目标确认：情绪，决定了你能过一个怎样的人生.pdf
02 情绪种类及强度：精准定位，提升你的情绪敏感度.mp3
02 情绪种类及强度：精准定位，提升你的情绪敏感度.pdf
03 情绪与念头和行为：你的行为被情绪操控了吗？.mp3
03 情绪与念头和行为：你的行为被情绪操控了吗？.pdf
04 情绪与身体：那些未被表达的情绪，身体都记得.pdf
04 情绪与身体：那些未被表达的情绪，身体都记得（本节官网音频也无法播放，请看文字版）.mp3
05 描绘自身情绪反应模型：你的情绪是如何被表达的？.mp3
05 描绘自身情绪反应模型：你的情绪是如何被表达的？.pdf
06 情绪与意识：它如何左右着你的观念、行为与幸福？.mp3
06 情绪与意识：它如何左右着你的观念、行为与幸福？.pdf
07 情绪的功能：5大典型情绪分析，看见情绪背后的真相.mp3
07 情绪的功能：5大典型情绪分析，看见情绪背后的真相.pdf
08 情绪信息化：每个激烈情绪背后，可能都藏着未知的伤.mp3
08 情绪信息化：每个激烈情绪背后，可能都藏着未知的伤.pdf
09 善用情绪能量：如何将负面情绪转向积极影响？.mp3
09 善用情绪能量：如何将负面情绪转向积极影响？.pdf
10 建立全新应对模型：整合观念、行为、功能，有效调整.mp3
10 建立全新应对模型：整合观念、行为、功能，有效调整.pdf
11 生命整体视野：没有什么情绪是过不去的.mp3
11 生命整体视野：没有什么情绪是过不去的.pdf
12 打开当下之门：待在情绪中，也能找到资源.mp3
12 打开当下之门：待在情绪中，也能找到资源.pdf
13 情绪与创伤：从更深处，看见你的情绪症结.mp3
13 情绪与创伤：从更深处，看见你的情绪症结.pdf
14 让情绪带你飞：情绪在关系中的应用实操.mp3
14 让情绪带你飞：情绪在关系中的应用实操.pdf
15 回顾与总结：是世界变了，还是你变了？.mp3
15 回顾与总结：是世界变了，还是你变了？.pdf
16 结营直播答疑.mp3
情绪训练营-学习资料整理.pdf
