课程简介
拥有更优秀、更亲密、更强大、更自由快乐的自己，并在被指责中更好理解他人。
在你的生活中，经历了多少:被指责、被控制、被否定、被挑剔、被忽视、被嫌弃
每当你经历这些的时候，你都是怎么度过的呢?你是否一个人面对，是否愤怒无助，是否恐惧孤独，是否伤心难过。
除了奋起反抗，或者默默回避，你还能怎么保护自己呢?你还可以怎么去面对呢?
今天，我想陪你
透过你的愤怒、烦躁、压力、孤独、无助，和你在一起去看看，你发生了什么，遭遇了什么。陪你去看看，被指责里，还有什么资源，可以让我们学习，可以让我们变得更优秀，更开心，更轻松，更亲密，更强大，更幸福。
你可以知道的是
被指责里，既有伤害，又有资源。你可以使用被指责，而不再是对抗被指责。
你可以在被指责中找到自己，而不是在被指责中消耗自己。
这一次我会和你一起颠覆以前的恐惧、愤怒和反感重新认识被指责陪你一起成为，新的自己.
我想和你分享5个话题
如何在被指责中更优秀
如何在被指责中轻松快乐
如何在被指责中找到亲密
如何在被指责中更强大
如何在指责中理解他人
课程目录
反指责 找到被指责中的资源
01【1.1】什么是被指责.mp3
01【1.1】什么是被指责.pdf
02【1.2】被指责为什么会让你受伤？.mp3
02【1.2】被指责为什么会让你受伤？.pdf
03【1.3】怎样应对被指责？.mp3
03【1.3】怎样应对被指责？.pdf
04【2.1】被指责即被否定.mp3
04【2.1】被指责即被否定.pdf
05【2.2】重新认识被否定.mp3
05【2.2】重新认识被否定.pdf
06【2.3】判断被否定的真假.mp3
06【2.3】判断被否定的真假.pdf
07【2.4】选择更优秀的方法.mp3
07【2.4】选择更优秀的方法.pdf
08【2.5】心疼被否定的自己.mp3
08【2.5】心疼被否定的自己.pdf
09【4.1】指责即抛弃.mp3
09【4.1】指责即抛弃.pdf
10【4.2】重新认识被抛弃.mp3
10【4.2】重新认识被抛弃.pdf
11【4.3】判断抛弃的真实性.mp3
11【4.3】判断抛弃的真实性.pdf
12【4.4】选择更亲密的方法.mp3
12【4.4】选择更亲密的方法.pdf
13【4.5】心疼被抛弃的自己.mp3
13【4.5】心疼被抛弃的自己.pdf
14【5.1】被指责即被惩罚.mp3
14【5.1】被指责即被惩罚.pdf
15【5.2】重新认识被惩罚.mp3
15【5.2】重新认识被惩罚.pdf
16【5.3】三个判断.mp3
16【5.3】三个判断.pdf
17【5.4】选择更强大的方法.mp3
17【5.4】选择更强大的方法.pdf
18【5.5】心疼被惩罚的自己.mp3
18【5.5】心疼被惩罚的自己.pdf
19【6.1】被指责即被控制.mp3
19【6.1】被指责即被控制.pdf
20【6.2】被控制是自由、快乐的源泉.mp3
20【6.2】被控制是自由、快乐的源泉.pdf
21【6.3】什么是真正的拒绝？.mp3
21【6.3】什么是真正的拒绝？.pdf
22【6.4】四步快乐法.mp3
22【6.4】四步快乐法.pdf
23【6.5】选择快乐的方法.mp3
23【6.5】选择快乐的方法.pdf
24【6.6】心疼被要求的自己.mp3
24【6.6】心疼被要求的自己.pdf
25【6.7】谁是受害者.mp3
25【6.7】谁是受害者.pdf
26【6.8】指责者有哪些委屈？.mp3
26【6.8】指责者有哪些委屈？.pdf
27【6.9】如何理解指责者.mp3
27【6.9】如何理解指责者.pdf
28【6.10】重新认识被指责.mp3
28【6.10】重新认识被指责.pdf
★ 附：反指责 4 问.mp3
★ 附：反指责 4 问.pdf
反指责【2.0】答疑.mp3
反指责【3.0】答疑.mp3
反指责【4.0】答疑.mp3
反指责【5.0】答疑.mp3
反指责【6.0】答疑.mp3
