课程简介
你是不是总是感觉心累 ?
总是面临以下困扰?衣柜里衣服多到爆炸
却总是找不到合适自己的那一件
厨房冰箱里塞满了食物却吃得总不精致不营养
办公桌塞满了文件工作效率低质量差
每天不停地刷手机时间一分一秒过去
时间无法掌控生活应酬太多无法拒绝
难以享受自由时光明日复明日
工作学习任务总是不停拖延在买买买中丧失自我
生活总是空虚无聊对食物上瘾
减肥总是无法成功人际关系边界混乱
总是难以拒绝他人所有的这些都在让你感到心累
其实
一个人的心累不累取决于一个人的精神熵高不高
神熵=精神垃圾的积累代表我们的意识趋于无序的状态
大脑里的念头越多越混乱精神熵就越高
杂乱的环境无用的垃圾信息
负面情绪强迫性思维
消耗的关系这些都在增加我们的精神熵
让我们感觉心累 为什么成功的人
做了比别人更多、更复杂的事但是他们都不累?
秘诀就在于断舍离
打造符合中国人的断舍离课程一次断舍离，身心大清理
运用6大板块 开启21天新极简幸福生活
第一部分:新极简幸福主义的幸福秘密为什么极简带来真正幸福?
第二部分:多维度断舍离核心步骤让你真正学会如何践行断舍离
第三部分:行动断舍离,解脱纠缠,获得超级行动力
第四部分:关系断舍离,让你学会清理旧关系,建立自我边界
第五部分:头脑断舍离,让你学会正念修行，放下头脑
第六部分:迈向人生新愿景，吸引真正丰盛
课程目录
卢熠翎 减法的奇迹—21天极简断舍离训练营 课程+功课+冥想全套资料
Day01
2019-02-13 21天断舍离_第1天冥想：平复虚荣心和比较心.pdf
2019-02-13 21天断舍离_第1天功课：极简断舍离自我评测表，你是否需要断舍离了？.pdf
2019-02-13 21天断舍离_第1天课程：谎言消费主义(1).pdf
Day 1 冥想：平复虚荣心和比较心.mp3
Day 1 课程：谎言消费主义.mp3
Day02
Day 2 冥想：贪爱和欲望的黑洞冥想.mp3
Day 2 冥想：贪爱和欲望的黑洞冥想.pdf
Day 2 功课：外化欲望的心魔释放法.pdf
Day 2 课程：脱离贪婪、囤积陷阱.mp3
Day 2 课程：脱离贪婪、囤积陷阱.pdf
Day03
Day3冥想：精神熵的钻石.mp3
Day3冥想：精神熵的钻石.pdf
Day3功课：四句真言清理术.pdf
Day3课程：精神熵的秘密.mp3
Day3课程：精神熵的秘密.pdf
Day04
Day4冥想：成为最快乐的人.mp3
Day4冥想：成为最快乐的人.pdf
Day4功课：由舍到得的尝试.pdf
Day4课程：快乐极简主义.mp3
Day4课程：快乐极简主义.pdf
Day05
Day5冥想：迈向新的生活方式.mp3
Day5冥想：迈向新的生活方式.pdf
Day5课程：初级阶段断舍离.mp3
Day_5课程：初级阶段断舍离.pdf
Day06
Day6冥想：提升扫除力的冥想.mp3
Day6冥想：提升扫除力的冥想.pdf
Day6功课：怦然心动整理法.pdf
Day6课程：七步法扫除力.mp3
Day6课程：七步法扫除力.pdf
Day07
Day7冥想：断离恐惧失败的冥想.mp3
Day7冥想：断离恐惧失败的冥想.pdf
Day7功课：断舍离：内在源头释放法.pdf
Day7课程：高阶心法密笈.mp3
Day7课程：高阶心法密笈.pdf
Day08
Day8冥想：提升身心健康度的冥想.mp3
Day8冥想：提升身心健康度的冥想.pdf
Day8功课：制定食谱和运动计划.pdf
Day8课程：负熵饮食身体.mp3
Day8课程：负熵饮食身体.pdf
Day09
Day9冥想：提升和食物之间的健康的关系.mp3
Day9冥想：提升和食物之间的健康的关系.pdf
Day9功课：14天轻断食身体清理.pdf
Day9课程：轻断食的践行.mp3
Day9课程：轻断食的践行.pdf
Day10
Day10冥想：在OM中释放一切冥想.mp3
Day10冥想：在OM中释放一切冥想.pdf
Day10功课：黑箱子清理法.pdf
Day10课程：带家人断舍离..pdf
Day10课程：带家人断舍离.mp3
Day11
Day11冥想：找到心中的清泉的冥想.mp3
Day11冥想：找到心中的清泉的冥想.pdf
Day11功课：累赘信息大扫除.pdf
Day11课程：摆脱忙乱无序.mp3
Day11课程：摆脱忙乱无序.pdf
Day12
Day12冥想：完成内在的心结的冥想.mp3
Day12冥想：完成内在的心结的冥想.pdf
Day12功课：向未完结事宜宣战.pdf
Day12课程：心无挂碍事宜.mp3
Day12课程：心无挂碍事宜.pdf
Day13
Day13冥想：建立高效人生的冥想.mp3
Day13冥想：建立高效人生的冥想.pdf
Day13功课：回顾时间这把杀猪刀.pdf
Day13课程：超级时间管理.mp3
Day13课程：超级时间管理.pdf
Day14
Day14冥想：告别拖延获得决断力冥想.mp3
Day14冥想：告别拖延获得决断力冥想.pdf
Day14功课：来自未来的BOSS.pdf
Day14课程：告别拖延惰性.mp3
Day14课程：告别拖延惰性.pdf
答疑.docx
Day15
Day15冥想：完结旧关系的冥想.mp3
Day15冥想：完结旧关系的冥想.pdf
Day15功课：关系金字塔清理法.pdf
Day15课程：清理关系人情.mp3
Day15课程：清理关系人情.pdf
Day16
Day16冥想：建立自我界限和保护冥想.mp3
Day16冥想：建立自我界限和保护冥想.pdf
Day16功课：把“你”的评价交还.pdf
Day16课程：界定自我意义.mp3
Day16课程：界定自我意义.pdf
Day17
Day17冥想：正念呼吸清理念头的练习.mp3
Day17冥想：正念呼吸清理念头的练习.pdf
Day17功课：镜中关照释放法.pdf
Day17课程：极简正念核心.mp3
Day17课程：极简正念核心.pdf
Day18
Day18冥想：身体正念扫描冥想.mp3
Day18冥想：身体正念扫描冥想.pdf
Day18课程：动中禅的修习.mp3
Day18课程：动中禅的修习.pdf
Day19
Day19冥想：太极静心的舞动.mp3
Day19冥想：太极静心的舞动.pdf
Day19功课：大格局的调整.pdf
Day19课程：突破人生惯性.mp3
Day19课程：突破人生惯性.pdf
Day20
Day20冥想：唤醒自我奇迹的冥想.mp3
Day20冥想：唤醒自我奇迹的冥想.pdf
Day20功课：做每日的奇迹日记.pdf
Day20课程：调整每日频率.mp3
Day20课程：调整每日频率.pdf
Day21
Day21冥想：愿景的粉色泡泡的冥想.mp3
Day21冥想：愿景的粉色泡泡的冥想.pdf
Day21功课：锚定全新的自己.pdf
Day21课程：极简丰盛吸引.mp3
Day21课程：极简丰盛吸引.pdf
【直播回放】卢老师答疑
2019-02-13 卢熠翎：为什么你需要参加断舍离训练营？.mp3
2019-02-13 卢熠翎：为什么你需要参加断舍离训练营？.pdf
2019-02-27【直播回听】冥想：断舍离，让你的内在更加纯净有力.mp3
2019-02-27【直播回听】卢熠翎：舍得的力量，如何进行极简身心断舍离？.mp3
【导师介绍】卢熠翎：体验“减法的奇迹”一起收获自在人生.pdf
【直播回放】卢老师第一次答疑.mp3
【直播回放】卢老师第三次答疑.mp3
【直播回放】卢老师第二次答疑.mp3
【直播回放】卢老师第四次答疑.mp3
