课程简介
7 课8视频 时长约 12 小时
面对别人的夸奖总觉得不自在:
即使自己没有错，但对方生气了你就会不断道歉;如果沟通中有争执你会不自觉地妥协;非常懂得照顾和满足别人的需求，却不善于为自己着想!总觉得自己不够好，不值得被爱，不值得那些美好的事物.
这些描述，都是我们在网上、书中看到的，对低自尊的描写。低自尊的人常常对自我的品质和价值持有负面的核心信念，总觉得自己是不好的那一个，因为也会在面对好事时惶恐不安。有时，他们也会表现会”自尊心特别强”，甚至过度自恋。
正常自尊水平的人可以更自信、平常地应对生活中的状况，不至于轻易否定自己，也不会陷入过度的自恋里。”7 周走出低自尊–如何做到健康地自恋”系列课，将详细解析低自尊的定义和表现、低自尊是怎样形成的、
以及低自尊会怎样影响生活，并详细地介绍怎样改善低自尊，例如，如何在家中发现真正的”我”，如何确立自己的需要，如何接纳自我，和保持积极的心态。
希望通过7周课程，帮助低自尊的朋友，加深对自我的了解学习和尝试走出低自尊的姿态，拥有更加自信的生活。
课程目录
7周走出低自尊：如何做到健康地自恋 网络课程7讲 视频录像
01-4.2了解低自尊.mp4
02-4.9如何在家庭中找到我.mp4
03-4.16如何确立自己的需要.mp4
04-4.23如何健康的自恋.mp4
05-4.30如何接纳自我.mp4
06-5.7如何保持积极心态1.mp4
06-5.7如何保持积极心态2_2.mp4
07-5.14如何改写自己的故事.mp4
课件资料
01了解你的低自尊.pdf
02如何在家庭中找到我.pdf
03如何确立自己的需要.pdf
04如何健康地自恋.pdf
05如何接纳自我.pdf
06如何保持积极心态.pdf
07如何改写自己的故事.pdf
如何改写自己的故事
如何改写自己的故事_课件一：自由书写的人生剧本.pdf
如何改写自己的故事_课件三：我的人生剧本.pdf
如何改写自己的故事_课件二：人生剧本问卷.pdf
如何改写自己的故事_课件四：我的新人生剧本.pdf
