课程简介
课程亮点
系统性强
整体课程12节
普拉提动作原理
初、中级体式精讲与习练
初、中级课程编排与设计
一堂音乐/流动普拉提教学课
实用性强
瑜伽在普拉提中的运用
团课和私教的课程设计
基础垫、泡沫轴、核心床等在普拉提中的使用.
课程收获
瑜伽老师
学会在瑜伽课中融入普拉提动作尝试开设普拉提课程，拓宽自己的教学品类学会在团课和私教中设计课程，提高教学质量帮助需要康复理疗的学员设计一套全面的解决方案.
课程目录
第1节普拉提概述.mp4
第2节热身练习各种拉伸与核心激活.mp4
第3节普拉提初级动作练习一.mp4
第4节普拉提初级动作练习二.mp4
第5节普拉提中级动作练习.mp4
第6节在普拉提课程中运用瑜伽.mp4
第7节不同类型课程规划和设计.mp4
第8节普拉提初级课程编排.mp4
第9节普拉提中级课程编排.mp4
第10节普拉提小器械之泡沫轴.mp4
第11节如何利用reformer进行普拉提习练.mp4
第12节一堂音乐普拉提教学课.mp4
笔记
第1节.pdf
第2节.pdf
第3节.pdf
第4节.pdf
第5节.pdf
第6节.pdf
第7节.pdf
第8节.pdf
第9节.pdf
第10节.pdf
第11节.pdf
第12节.pdf
