课程简介
田坤精准产后恢复课程本课程涵盖了15个产后经典主题、215个精准视频动作、40套实战训练计划，简单直接学完就用.
教练上课无忧整个课程每一个动作的要领和好处，我都会精细讲解让教练透彻理解便于应用，接下来认真听课做好笔记让我们的课程.
相信大家也接触过不少产后妈妈，图片中的腹部形态并不少⻅，生完孩子腹部形态发生了很大变化， 整个肚子肥胖、小腹突出、腹直肌分离、皮肤松弛等 情况，作为教练，我们该如何着手训练帮助产后妈妈恢复紧致腹壁，恢复孕前小蛮腰呢?
扎实理论支持，临床实践指导运动训练以恢复运动计划为导向，精准编排与实操整合盆底修复技术,及普拉提等运动康复训练，这个课程是专为产后妈妈设计的恢复教练课程，旨在帮助产后妈妈重塑身体，提升自信。
课程涵盖了多个方面的内容，包括产后腹肌修复、骨盆调整、臀部塑形、性感美背塑造以及私密保养等。通过学习这些课程，产后妈妈们可以有效预防尿失禁、盆腔脏器脱垂等问题，并改善骶髂关节紊乱、耻骨联合分离等骨盆带疼痛症状。
此外，课程还包括了脊柱保养、足弓塌陷、剖腹产与侧切疤痕恢复等内容，全面关注产后妈妈们的身体健康与美丽。
课程目录
第1讲.产后恢复教练必备.mp4
第2讲产后腹肌修复及精准塑形.mp4
第3讲产后骨盆宽大调整及臀部塑形.mp4
第4讲塑造产后性感美背.mp4
第5讲私密保养之尿失禁预防与改善.mp4
第6讲产后盆腔脏器脱垂与改善.mp4
第7讲骨盆带疼痛之骶髂关节紊乱.mp4
第8讲骨盆带疼痛之耻骨联合分离.mp4
第9讲产后妈妈年轻态之脊柱保养.mp4
第10讲产后足弓塌陷与扁平足.mp4
第11讲剖腹产与侧切疤痕恢复.mp4
第12讲）产后维密综合塑形（上）.mp4
第13讲）产后维密综合塑形（下）.mp4
第14讲产后训练计划制定.mp4
