课程简介
老瑜伽-阿斯汤加的课程课程内容涵盖了呼吸与稳定、拜日式A和B、进阶拜日式A和B、部分体式与穿越，以及高级体式等。
通过这些课程，学员将能够学习瑜伽的基本原理和技巧，提高身体灵活性和稳定性，进一步探索瑜伽的深层次内涵，帮助他们在瑜伽修行中不断进阶和提升。
这些课程将带领学员逐步探索瑜伽的奥秘，提升身心健康，实现身心灵的平衡与和谐。
课程目录
1呼吸与稳定49m.mp4
2拜日式A和B25m.mp4
3精讲进阶拜日式A和B28m.mp4
4精讲部分体式与穿越36m.mp4
5精读部分高级体式35m.mp4
