课程简介
空中瑜伽帯你唤蕭春魅力，对抗皱纹14天空中瑜伽美体计划.
是什么让你看上去变老了?
许多人认为这是年龄惹的祸但事实上，重力才应该背这个锅!
在美容界有一种说法:重力让人衰老
万有引力不仅会导致你脸颊下垂、眼角下垂，内脏下垂，甚至你的白发也都是因为血液对抗难以向上滋养，才使得你白发渐生，
最新研究显示
从22岁开始，我们的面部肌肤就以每年0.02厘米的速度产生微妙的下垂，胃下垂、关节炎等疾病也都是因为重力下坠作用导致的。
想要保持年轻健康 对抗重力才是关键：
最直接的方法就是倒立，然而没有掌握方法的人也极易受伤;
游泳也是对抗重力的一种方法，然而很多人不会游还要喝水;
也有人选择医美反重力，可惜效果不持久还有损害身体的风险.
因此，Wake为了帮助大家抗老根据反重力原理简化了一套人人都可以练习的逆龄方案:14天空中瑜伽美体计划让你利用反重力轻松对抗衰老!
本套课程不仅可以加速你身体的血液循环也能有效帮助你恢复脊柱生理曲度甚至可以让你轻松完成地面高难度的倒立促进面部与头部血液循环，缓解皮肤松弛下垂从里到外改善供血，促进循环帮你摆脱亚健康状态，重回年轻活力.
课程安排：
修复身体
第一阶段(第1-7天)
帮助大家建立与吊床的连接性，入门空中瑜伽，并重点改善驼背、脊柱侧弯、骨盆前倾等问题，恢复身体年轻活力的同时，为后期进阶打好基础。
第二阶段第8-12天)
核心美体
激活核心序列，利用独有的延展性与反重力训练，强化腹部、腿部、臀部肌肉线条，在核心肌群带动下，加速脂肪燃烧，打造少女般身材。
综合巩固
第三阶段(第13-14天)
最后，将增加平衡体式的比例，通过空中瑜伽的不稳定性，调动各部位深层肌肉，让身体更加对称协调，巩固两周的训练效果。
课程目录
01空中瑜伽入门讲解38m.mp4
02改善圆肩驼背30m.mp4
03提升手臂力量30m.mp4
04胸腰灵活练习34m.mp4
05脊柱顺位康复36m.mp4
06骨盆正位与稳定32m.mp4
07灵活髋关节35m.mp4
08激活核心序列36m.mp4
09轻松拥有平坦小腹33m.mp4
10开发腿部柔韧性38m.mp4
11美化线条远离大象腿33m.mp4
12打造维密蜜桃臀31m.mp4
13平衡体式对称人生36m.mp4
14提升综合体态32m.mp4
