课程介绍：

本课程是《4分钟家庭极速燃脂训练》，课程是吾爱自学收集整理，只为让更多的伙伴能找到自己想要的课程！

上班族和都市人都没时间运动，本套课程针对这点研究4分钟碎片化运动法，让大家在普通的家里都可以极速运动、燃脂。

课程目录：

第一节：4分钟极速燃脂训练 – 极速甩脂经典训练

第二节：4分钟极速燃脂训练 – 站立腹肌训练

第三节：4分钟极速燃脂训练 – 全身塑形和核心训练

第四节：4分钟极速燃脂训练 – 腹部雕刻训练

第五节：4分钟极速燃脂训练 – 打造性感胸背线条

第六节：4分钟极速燃脂训练 – 全身和阻力训练

第七节：4分钟极速燃脂训练 – 增强平衡单腿训练

第八节：4分钟极速燃脂训练 – 全身组合动作超酸爽训练

第九节：4分钟极速燃脂训练 – 腹部撕裂训练

第十节：4分钟极速燃脂训练 – 两个超酷的组合动作

第十一节：小哑铃全身抗阻训练

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