课程简介
好的睡眠千篇一律，差的睡眠却各有各的差法。
已经放弃了从根源解决睡眠问题，各类助眠工具成为了更多人的首选。
换床垫、买记忆枕、戴耳塞、听轻音乐..泡脚桶香薰机也试过了，吃褪黑素已经变成日常。
都试过，都没多大用。
可是，睡觉本来就是动物本能啊
我们真的无计可施了吗?
这门课，帮你找回睡眠本能
与其动辄花费几百上千却鲜有成效，不如再给自己一次机会，重新学习睡眠。
所以，我们为所有失眠人准备了这门课:
《睡眠心理学视频12讲》
帮助大家科学正视睡眠障碍，从规范行为开始，用自己的力量找回睡眠本能。
这也是我们在世界睡眠日为大家准备的一份关怀~
用12周的时间，让自己睡个好觉。
这门课，如何教你助眠?
课程包括三个方面
科学、系统的介绍睡眠及睡眠障碍的知识，解开常见的助眠误区，讲解如何将睡眠咨询纳入至心理治疗中发挥效用。
介绍睡眠障碍的身心影响:从情绪问题与失眠交互的角度理解睡眠障碍，睡眠不足对躯体健康的影响及应对。
分析影响睡眠卫生的物质、环境因素讲解助眠设备的规范使用、以及褪黑素的专题讨论。
这门课，由谁来讲?
Michael GradisarM.Psych.(Clin.)/PhD
临床儿童心理学教授
临床心理学家
世界领先的睡眠专家
弗林德斯失眠诊所主任
儿童及青少年睡眠诊所主任
发表关于睡眠和失眠的科研论文120余篇
拥有自己的睡眠诊所，帮助个体和家庭1对1改善睡眠。
教授硕士生和博士生，开设临床心理学研究生学位。
发明适用于整个生命周期的新型循证睡眠疗法
在世界各地的睡眠相关会议上进行主题
演讲。
曾为全球600多名学生和卫生专业人员提供睡眠相关的专业发展培训。
课程目录
《睡眠心理学》科学、系统的介绍睡眠及睡眠障碍的知识，解开常见的助眠误区
睡眠心理学：01 – 糖心理.mp4
睡眠心理学：02 – 糖心理.mp4
睡眠心理学：03 – 糖心理.mp4
睡眠心理学：04 – 糖心理.mp4
睡眠心理学：05 – 糖心理.mp4
睡眠心理学：06 – 糖心理.mp4
睡眠心理学：07 – 糖心理.mp4
睡眠心理学：08 – 糖心理.mp4
睡眠心理学：09 – 糖心理.mp4
睡眠心理学：10 – 糖心理.mp4
睡眠心理学：11 – 糖心理.mp4
睡眠心理学：12 – 糖心理.mp4
睡眠心理学：13 – 糖心理.mp4
