课程简介
空中瑜伽从绸缎衍生而来，其目的是锻炼核心力量、背阔肌力量、改善背部僵硬，帮助会员完成无法在垫上完成的体式，例如手倒立、后弯等。同时还能建立身体的空间感，让身体伸展有更多的空间。学员还能在练习过程中培养自己的思维逻辑，通过倒立姿势能更好的刺激脑下垂体，提升大脑能量。
本次课程是空中瑜伽一级教培的内容，从最基础的空中动作到高难体式，Eva老师循序渐进的带着大家学习进阶，包含了动作的分解、串联、要点及技巧，能让未接触过空中瑜伽的人群，从0到1的学会空中瑜伽。
课程亮点
系统：初中高循序进阶，安全解锁空中体式
干货：50+经典动作分解&串联示范
理疗：增强身体力量，拉伸僵紧肌肉，消除僵硬
课程收获
瑜伽老师
系统掌握空中瑜伽初中高练习动作和串联方法
学会空中经典动作顺位、分解、进阶的练习步骤及要领
学完可直接开设空中瑜伽会员课
能够针对不同基础会员，教授针对性练习动作
空中瑜伽爱好者
直接跟练，从基础到高难，循序渐进解锁空中瑜伽动作
锻炼身体力量，拉伸僵紧肌肉，同时达到塑形&理疗的效果
课程目录
第01节基本动作解析.mp4
第02节初级动作串联.mp4
第03节初级动作变体.mp4
第04节中级：髋部经典动作解析.mp4
第05节中级：经典动作串联.mp4
第06节中级：脚踝锁序列.mp4
第07节中级：小球翻-回眸式的三种方式.mp4
第08节中级：分腿&盘腿经典动作解析.mp4
第09节高级：高难动作解析1.mp4
第10节高级：高难动作解析2.mp4
