课程简介
本次课程便是以形体舞为主体。
分为体态正位、精准减脂、曲线雕塑三大阶段，简单易学，层层递进。
让大家从优雅体态到优美身形再到高贵气质，得到综合的提升。
课程亮点
1.优雅形体舞为什么那么火?
结合科学健身方法，减肥正体态
结合动感韵律体操，笑着变窈窕
结合东方古典舞蹈，优雅提气质明星都在练的热舞，变性感女神
2.十分钟的形体舞课程，相当于
跑步4000米 健身1小时
慢骑16000米仰卧起坐700次
3.三大阶段,层层递进,好学易复制
体态正位→ 精准减脂 →曲线雕塑动作、表情、身韵、神韵，细致精讲完整口令动作示范，学习一气呵成17套成品形体舞，直接复制教&练
课程收获
瑜伽老师
掌握一套完整系统的形体舞教学内容，直接开班授课
不仅让自己更美更自信，更能打造时下最热特色课堂，提升竞争力
可将这种新颖的体态塑造方法融入到塑形团课小班课中，让授课内容更丰富、更有趣
瑜伽练习者
精雕细琢颈、肩、腰、背、臀、腿6大部位，重获完美身材
收获优雅外形，提升个人魅力，及你在家庭、社会中的感染力
修炼东方古典高贵气质，绽放出你的高级神韵之美
课程目录
第1节纠正不良体态..mp4
第2节颈部正位..mp4
第3节肩背正位..mp4
第3节肩背正位..mp4
第4节告别拜拜肉..mp4
第5节腰部正位..mp4
第6节告别扁肥臀..mp4
第7节全身唤醒..mp4
第8节肩背燃脂..mp4
第9节丰胸细腰..mp4
第10节提臀瘦腿..mp4
第11节黄金三围修炼..mp4
第12节火速燃脂..mp4
第13节肢体柔软特训..mp4
第14节核心增强特训..mp4
第15节修长形体特训..mp4
第16节古风淑女修炼..mp4
第17节维密体雕练出柔软俏身段..mp4
第18节魅力燃脂舞舞出性感女神..mp4
周莹…mp4
