课程简介
这是一个关于后弯瑜伽的完整课程，共有八节内容涵盖了不同难度和体式的练习。
从学习呼吸方式和了解人体骨性结构开始，逐渐引导学员正确启动肌肉功能，挑战俯卧后弯的难度，并进行高难度体式的练习后的自我修复。
此外，课程还包括坐姿后弯、跪姿后弯序列练习以及站姿后弯的逐步形成。无论你是初学者还是有一定瑜伽基础的人，都可以通过这个课程提升后弯瑜伽的技巧和实践经验。
课程目录
第1节后弯之呼吸方式.TS
第2节了解人体骨性结构.TS
第3节俯卧后弯-正确启动肌肉功能.TS
第4节俯卧后弯-难度体式.TS
第5节俯卧后弯-高难度体式练习后的自我修复练习.TS
第6节坐姿后弯的自我练习法.TS
第7节跪姿后弯序列练习.TS
第8节站姿后弯的逐步形成.TS
课程介绍.TS
