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许梦然：心理减肥术-不自虐，做得到的高效瘦身法
课程简介 节食减肥、运动减肥，不管哪种方法，都绕不过一个痛: 知道但是难做到。 为什么管住嘴、迈开腿这么难? 国际知名体重管理专家许梦然老师说:其实，减肥失败90%都在于心理因素. 我们以为吃不是因为饿就是因为馋，但实际上常常是因为心情不好，用食物来安慰自己. 压力越大，我们越逼自己减肥。可是科学已经证明，压力肥真实存在。只有把压力减下来，才能真的变瘦。 还有很多人的胖不过是层保护衣:用来掩盖“我…- 12
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