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石曦文：养生理疗女性瑜伽宝典15课
课程简介 你有没有遇到这样的情况呢？那经期真的不能锻炼吗？其实这只是说对了一半，经期应避免激烈的、高强度的运动，但是经期期间进行瑜伽的练习，反而会对身体好处多多。 因为月经期间，真正意义上是一个“排毒”的过程，因为在经期前，肝脏和肾都会释放出一定的毒素，在经期间排出，所以会有伽人出现腹胀、腰酸、胸胀、浑身乏力等经期综合症症状。 今天小编就带来一组舒缓的练习，非常适合经期中的伽人进行放松练习，因…- 10
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