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吴文英:火箭燃脂狂甩过年堆积脂肪
课程简介 课程由2娃辣妈 10年极速瘦身导师CCTV-5《健身动起来》主讲教练吴文英老师主讲。 狂甩30斤后,美翻天!比生娃前还要瘦更紧实有型的身材. 更短时间燃烧更多卡路里! 高强度间歇性训练(HIT),是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。 这种技术让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量. 运动后24小时内脂肪依旧在快速燃烧! 高强度运动 20 秒,间歇低强度 10秒,一…- 34
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