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衍晴老师简单快速身心疗愈方法冥想体验
课程简介 衍晴老师的冥想空间带给你们的是一个自爱的一个冥想，自我接纳和爱自己的冥想，自爱的冥想指引大家可以选择一个不被打扰的地方和自己相处几分钟的时间找到一个舒适的坐姿坐下，保持颈椎的直立然后闭上眼睛把注意力集中在自己的呼吸上，你去跟他们说一下他们小声一点，如果你的胸口有淤堵的感觉，可以先去嘴吸嘴呼大口的调整自己的呼吸，其实我们所有对他人的评价都是自己对自己的评价，所有对别人的不接纳也都是自己对自…- 10
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