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胡明瑜：摆脱迷茫焦虑告别负能量 做自己的减压师 课程音频
课程简介 现代人压力为什么这么大? 生气、悲伤、焦虑、紧张、恐惧、不安、猜疑、忧郁 以上这些情绪，你又有几个呢? 为什么长大以后，反而不容易快乐? 心情低落:患得患失，缺乏安全感 丧失兴趣:生活、工作得过且过 精力减退:洗漱、着衣等生活小事都觉得麻烦 自我评价过低:自卑、自责、内疚，感到无助 以上4点，都是轻度抑郁的表现. 跟明瑜学情绪管理做自己的“减压师 心理专家明瑜老师说: 不良情绪还会深层面…- 11
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