邱源360度体态更新与纠正
2吾爱自学 发布于 2022-06-20
课程介绍： 本课程是《邱源360度体态更新与纠正》，课程是吾爱自学收集整理，只为让更多的伙伴能找到自己想要的课程！ 论基础：理解姿势，下肢承重与姿势连锁反应。理解动作，姿势-呼吸•步态连锁反应。 核心体态评估：姿势与承重模式评估、呼吸模式评估。 独 家体态矫正•局部与整体：扁平足...
标签：瑜伽
拉伸放松
1吾爱自学 发布于 2022-06-20
课程介绍： 本课程是《拉伸放松》，课程是吾爱自学收集整理，只为让更多的伙伴能找到自己想要的课程！ 课程目录： 1、泡沫轴拉伸法 2、BBS优雅劈叉 3、BBMS垫上全身拉伸
内观流线上课－pillow talk等系列课
1吾爱自学 发布于 2022-06-20
课程介绍： 本课程是《内观流线上课pillow talk》，课程是吾爱自学收集整理，只为让更多的伙伴能找到自己想要的课程！ 课程目录： 第1节 体式顺位讲解 （中文配音版） 第2节 建立序列 （中文配音版） 第3节 完整流动 pillow talk 内观流线上课系列课： 1、内观...
二姐暑期三师499直播课
2吾爱自学 发布于 2022-03-25
课程介绍： 本课程是《二姐暑期三师499直播课》，课程是吾爱自学收集整理，只为让更多的伙伴能找到自己想要的课程！ 瑜伽锻炼这几年非常的热门受到很多女性朋友的欢迎，现在给了大家带来《Slim二姐直播课》，可以在线练习瑜伽，学习瑜伽动作，软件会为大家提供直播课程，有瑜伽老师为大家在线...
陈冬凤 sps螺旋肌肉稳定
2吾爱自学 发布于 2022-03-25
课程介绍： 本课程是《陈冬凤 sps螺旋肌肉稳定》，课程是吾爱自学收集整理，只为让更多的伙伴能找到自己想要的课程！ RichardSmíšek博士提出身体有两条极其重要的肌肉链条——垂直肌肉链和螺旋肌肉链。垂直肌肉链用来：放松稳定；螺旋肌肉链用来：运动稳定。 SPS螺旋稳定肌肉链...
苗院长臀部-女
2吾爱自学 发布于 2022-03-21
课程介绍： 本课程是《苗院长臀部-女教程》，课程是吾爱自学收集整理，只为让更多的伙伴能找到自己想要的课程！ 课程目录： 1、评估与激活.mp4 2、坐姿晚外展.mp4 3、坐姿跳外展升级版.mp4 4、坐姿院内收.mp4 5、铃健步腾.mp4 6、宽站距深薄.mp4 7、臂桥.m...
产后恢复初级课
2吾爱自学 发布于 2022-03-15
课程介绍： 本课程是《产后恢复初级课教程》，课程是吾爱自学收集整理，只为让更多的伙伴能找到自己想要的课程！产后需要注重身体恢复，越早修复起好。 课程目录： 01 激活身体，注入能量（12分钟） 02 骨盆底肌，强化练习（12分钟） 03 双臂练习，收紧皮肤（12分钟） 04 双腿...
瑜伽初级入门视频教程
2吾爱自学 发布于 2022-03-12
课程介绍： 本课程是《瑜伽初级入门视频教程》，课程是吾爱自学收集整理，只为让更多的伙伴能找到自己想要的课程！ 课程目录: 瑜伽入门经典课程 瑜伽初级入门4-2 瑜伽初级入门4-3 瑜伽初级入门4-4
