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自我提升

产后恢复初级课

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吾爱自学 发布于 2022-03-15

课程介绍: 本课程是《产后恢复初级课教程》,课程是吾爱自学收集整理,只为让更多的伙伴能找到自己想要的课程!产后需要注重身体恢复,越早修复起好。 课程目录: 01 激活身体,注入能量(12分钟) 02 骨盆底肌,强化练习(12分钟) 03 双臂练习,收紧皮肤(12分钟) 04 双腿...