-
下载1个资源内源堂入室弟子《秘传高级内功易筋经＋嫡传小架太极传人》班
课程简介 本班是《高级内功易筋经》与《嫡传小架太极拳》联合修炼班，专门培养秘传内功易筋经练法，开筋骨、练内气。结合小架嫡传太极练法，将易筋经内功与小架太极功夫完美结合。传承录入太极拳传承网。课程涵盖以下板块：内源堂入室弟子《秘传高级内功易筋经＋嫡传小架太极传人》班内源堂《太极拳小架入室弟子》传承人班内源堂高级课程《以武入道嫡传秘法》专栏 从0基础到入道 秘法全在这里！姜其童《嫡传小架太极拳完整76…- 0
- 232
-
下载1个资源
即慧教育木木老师“六维一体”眼疾康复法
课程简介 课程总共15节课，总共六维一体他肯定是有一个六套的手法 在调理孩子近视、使用砭石刮痧拔筋棒时，我们多使用如图所示的①、②部位接触孩子的眼部周围的穴位与经络，进行刮痧、按摩，疏通气血，来缓解眼睛疲劳，调节“假性近视”和散光。 正确握持刮痧棒及按摩手法，认清①、②分别对应眼部周围的穴位与使用频次，才能起到调节”假性近视“最佳的效果。 学习课程后一定要多回看，温故而知新，注重细节所在。 《“六…- 0
- 15
-
下载1个资源
梁冰迷罗:全面调理之经期终极解决课程
课程简介 大约超过一半的调查者患过女性疾病。96%以上的已婚妇女都患有不同程度的妇科疾病，导致这些疾病的主要原因，主要是女性独特的生理结构、经期、生育等不同因素的影响. 现在好了，我们的女性调理的瑜伽终极解决方案，线上视频课程终于可以跟大家见面了。它涵盖了对女性经期调理，更年期调理，将瑜伽与中医内在调理的结合，以期通过内外双调的方式，帮助解决女性经期以及其他妇科疾病的困扰。 开学第一课 打造专属女…- 0
- 23
-
下载1个资源
从中医小白到临床实战家，中医基础理论与诊断
课程简介 课程由主讲老师阅素灵、金钊、刘平，及两位学验俱丰的嘉宾老师讲解：为完善中医爱好者的系统理论修养，帮助临床医生走出临床困境，帮助中医学子衔接理论与临床，特推出《从中医小白到临床实战家》课程。该课程设计64个专题讲座，涵盖五版教材《中医基础理论》和《中医诊断学》全部知识点，从临床实战解读基础理论，希望培养出尽可能多的中医临床高手。 中医爱好者学了很多治法，但可能用起来时，都有差强人意的经历；…- 0
- 209
-
下载1个资源
任劲松-精微能量流瑜伽进阶,不可不知的流瑜伽进阶心法
课程简介 对于进阶练习者，通过练习对身体觉知与观察是迈向成熟、稳健提升的关键。 或许我们已经学习了多样的瑜伽知识，但是还未步入“向身体学习”的旅程。 在此流瑜伽进阶培训中，任劲松老师会教授，如何通过向内观察，把身体变成老师，从而不再对练习“标准”摇摆不定。 在觉知中，我们会学着关爱自己，享受生活点滴，每一次练习本身也成了珍贵的财富。 亮点解读 找到身体在练习中的参考基准点 身体在练习中呈现解析:僵…- 0
- 10
-
下载1个资源
能量流 | 开髋流 | 核心流瑜伽序列 · 精华版成品编排课 金牌导师 陈飞亲授
课程简介 核心流瑜伽 这个课程有效的训练习练者的耐力及建立核心力量，如果有高血压心脏病患者力请慎重练习，练习过程中要关注呼吸的流畅，确保安全练习. 能量流瑜伽 课程具有行云流水的流畅性，让习练者一气能量流瑜伽呵成，练习结束后感觉能量会被灌入头顶特别适合唤醒练习. 开髋流瑜伽 着重围绕髋关节的 6 个活动方向展开训练有效开髋，使心情愉悦，有助于髋关节周围器官的健康! 备注:视频课程区别于现场跟老师的…- 0
- 17
-
下载1个资源
盾卫术专业入门线上课-大K老师亲授
课程简介 本课程系统讲解实战防身技巧与攻防战术，涵盖12个核心模块。从基础防御技术（前卫站架、纵向开盾、单盾点位）到进攻组合（拳掌锤6连击、点砸锤技法），结合挑肘、龟背应用等近战技巧，深入解析内外侧转换、盾掌协同等进阶战术。特别融入安全法则与战斗三要素理论，强化攻防协同意识与应急反应能力。通过器械应用（盾/锤）与肢体协调训练，帮助学员建立立体防御体系，提升实战中攻守转换的流畅性与战术思维。适合武术…- 0
- 11
-
下载1个资源
短腿小萝卜：零基础减脂塑形—男女适用
课程简介 课程亮点 课程中我会告诉你什么是碳蛋脂，如何控制计算饮食的热量,如何分餐，做出适合自己的饮食计划! 我会教你如何动的科学不受伤提高塑形的效率 我为你们准备了最常见的健身房动作库，并且搭配居家训练动作库. 课程目录 【宣导片】跟着小萝卜一起减脂啦～.mp4 第一节：为什么减脂塑形一定要练力量训练？.mp4 第二节：无氧高强度有氧有氧的区别.mp4、 第三节：力量训练动作库.mp4 第四节：…- 0
- 9
-
下载1个资源
蜜桃臀训练教学合集课程
课程简介 课程内容包括练前准备活动和训练主体动作，旨在帮助学员锻炼臀部肌肉，提高力量和形态，打造比基尼臀或蜜桃臀。 在练前准备阶段，学员将进行一系列松解和拉伸活动，包括足底松解、臀上部松解、大腿内外侧松解、髂腰肌拉伸和腹部激活。这些活动有助于准备身体进入训练状态，提高关键肌肉群的灵活性和活动范围。 接着是训练主体阶段，学员将进行一系列臀部肌肉训练动作，包括踩地蚌式、斜后抬腿、并腿臀桥、单腿臀桥、胯…- 0
- 17
-
下载1个资源
婉莹空中瑜伽理疗精品私教课+笔记
课程简介 你是否正面临以下苦恼？ 课程太单一缺少学员前来学习: 其他的瑜伽馆门庭若市而自己的馆中学员却寥寥无几: 私教没有突破，不懂课程编排/课程内容不够丰富 别怕! 学院隆重推出空中瑜伽理疗精品私教课 本课从脊柱修复到腰腹臀腿塑型的一系列方法练习 针对性地研习人体生理解剖的基本原理 10节课时，让你安全有效地练习空中瑜伽。 空中瑜伽-城市女性新宠 空中瑜伽也叫反重力瑜伽。灵感来源于物理治疗的牵引…- 0
- 11
-
下载1个资源
丁香妈妈：母乳喂养全攻略（完结）
课程简介 课程有音频和文字稿两种形式，如果不方便听音频，你可以直接看文字稿。课程与其他的育儿书相比，最大的不同在于，它的内容经过美国儿科学会多名专家编写和审阅，具有扎实的理论基础，并且其中关于儿童健康的信息不断更新，充分保证了这本书内容的正确性和科学性。 新了大量儿童健康方面的信息，使这本书成为最前沿的育儿百科。新手父母在遇到各种育儿难题，尤其是令人焦心的宝宝健康问题时，可以参阅本书。 它将成为你…- 0
- 23
-
下载1个资源
马泉：瑜伽辅具的智慧
课程简介 马泉：瑜伽辅具的智慧”的课程，共包含12个视频章节和一个试看视频。 课程内容涵盖了站立姿势中的开髋、闭髋、平衡练习，以及骨盆与扭转的关联，坐姿练习中的开髋和扭转动作，核心力量训练，后弯基础和深入后弯技巧，以及肩倒立和头倒立的序列练习。 通过这些视频，学员可以学习到如何通过瑜伽辅具来提高瑜伽练习的效果，增强身体的柔韧性、力量和平衡能力。 无论是初学者还是有一定瑜伽基础的人士，都可以从这门课…- 0
- 15
-
下载1个资源
赛普健身：运动营养合集（10集）
课程简介 课程内容包括运动营养学、三大营的养素介绍，肌肉男独家营养品大揭秘、总热量分配三大宏量营养素、减脂营养的关系乳汁当中的营养等。 课程目录 运动营养合集（10集） 2第二讲 三大营养素介绍 .flv 乳汁当中的营养.mp4 减脂与营养的关系8??.m4a 将总热量分配给三大宏量营养素.mp4 康神说三大宏量营养素.mp4 康神说八大营养素1.mp4 肌肉男独家营养品大揭秘（中字）.flv 营…- 0
- 14
-
下载1个资源
王蕊10天瑜伽高阶精讲课
课程简介 这个瑜伽高阶精讲课程由王蕊老师精心设计，共包含十节课程内容。学员将在这十天的学习中，通过全身综合流动、髋关节的多方位深入打开、神猴式深入序列等课程，深度挑战身体的柔韧性、力量和平衡能力。 此外，串联练习课中的圣光调息、数息冥想等内容也将帮助学员调整呼吸，平复心灵。 课程还特别包含手臂平衡、核心挑战以及倒立讲解等内容，让学员在练习中挑战自我，探索更深层次的瑜伽修行。 无论是想要进一步提升瑜…- 0
- 17
-
下载1个资源
郭若曦：【超模私教】美腿养成记专业版，重塑长直美腿 #2
课程简介 她曾指导刘涛、沈月等女星塑形;经常被综艺节目、大型活动邀请担任嘉宾，担任奥斯卡影后朱丽叶·比诺什的塑形导师 14节精品课，4大板块，更长时间带练，练习效果UP！练就完美腿型！ 为了拥有一双细长直的美腿空中蹬自行车、抹瘦腿霜、打瘦腿针....试过无数种方法，可就是不起作用， 难道就没有简单有效又不痛苦的瘦腿方法吗? 答案当然是:有! 维密超模私教珍藏多年的美腿秘籍帮助上万人√瘦腿√直腿√重…- 0
- 14
-
下载1个资源
王媚:12节精讲安全缓解腰痛系统练习（私教通用版）
课程简介 本课程为腰部不适和私教老师指引一条正确的腰部练习的方向，同时为有私教预期的练习者和瑜伽老师深入开拓功能性私教课程，打破在练习中见效慢、易受伤、难以突破高难体式，缺乏私教教学特色，从评估到手把手教你课程套路，让你在瑜伽的练习和教学中成为私教高手! 我能够为您做到: 规避弯路、解决盲点，王媚老师集合多年教学经验、私教经验、培训经验快速精准私教瑜伽课程。与其在错误的体式上浪费时间，不如找个能帮…- 0
- 18
-
下载1个资源
产后恢复训练7套涵盖：孕妇分娩球使用、产后恢复基础瑜伽、完美曲线伸展操、产后瑜伽、产后速效瘦身、普拉提
课程简介 产后恢复瑜伽课程包含了丰富多样的视频教学内容，旨在帮助产后妈妈们恢复身体健康、收紧身材，提升身心健康。 课程涵盖了瑜伽、普拉提、完美曲线伸展操以及孕妇分娩球使用等多个方面，以满足产后妈妈们不同的需求。 瑜伽部分包括产后侧腰的收紧瑜伽、脊椎的简易放松瑜伽、髋部的内收修复瑜伽等多个视频，帮助调整身体姿势、增强肌肉力量。 普拉提课程涵盖了多个动作，如抬抬腿仰卧抬腿、亲子运动侧卧踢腿等，旨在提升…- 0
- 8
-
下载1个资源
高学践：宝妈必学小儿常见病的推拿治疗方法
课程简介 小儿推拿：是建立在祖国医学整体观念的基础上，以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健目的的一种方法。 不用针、不用药、见效快；经济简便、易于掌握、安全可靠、疗效显著。 高学践：中国针灸推拿协会《小儿推拿手法临床应用精华班》主讲专家，清华大学人文学院中国管理研究中心研究学者、中医小儿推拿学特约讲师、高级经络推拿师。学习中…- 0
- 13
-
下载1个资源
刘涛瑜伽私教亲授：28天周期保养瑜伽
课程简介 结合卵巢生理周期科学护养卵巢、调理荷尔蒙 根据女性卵巢周期荷尔蒙的变化，独创对应瑜伽体式，有效刺激全身各大腺体，针对性地调节荷尔蒙分泌，护养女性青春之“泉眼身、体、肤轻松回春，窈窕不老! 在对的时期，练对的瑜伽体式，抗衰减龄效果翻倍! 休眠期卵巢护养体式 激活期卵巢滋养体式 爆发期卵巢充能体式 缓冲期卵巢舒缓体式 老师真人出镜示范,动作解析到位，一听就会 如果你也遇到以下困扰： 色斑皱纹…- 0
- 20
-
下载1个资源
邱源：维密塑型私教视频 14节课
课程简介 【重点说明】本课跟平台以前维密课的区别 结合解剖深度讲解塑形理论，讲解每一块肌肉的启动，这是在习练课中没有的，针对会员问题给出一系列的有针对性的解决方案，结合课程编排。习练课是简单的练习，这堂课主要是教练能力的进阶课. 700+份面向瑜伽老师调查问卷显示90%以上的老师/馆主会遇到以下问题： 1说不清塑形原理 找不到从人体解剖入手，系统化讲解肌肉及塑形原理的课程，面对用户无法说清塑形原理…- 0
- 12
-
下载1个资源
叶娜空中塑形&舞韵·低中高空（带笔记）
课程简介 低空塑形: 其训练核心的酸爽不次于高空可以实现美背，美臀，美腹，美腿，增强力量的效果。适用于教室高度在2.8m以下的场馆,让场馆不再受高度限制，随时随地玩转空中。 单&双点空中舞韵: 是在空中瑜伽的基础上融入了舞蹈元素，学会旋转的控制技巧，让整支舞在旋转的控制中全程不落地，整个过程如行云流水，在强身健体的同时极具美感。 课程亮点 10种空中吊床基础进入法丰富基础空中授课内容，满足…- 0
- 10
-
下载1个资源
黄帅瑜伽私教线上教培
课程简介 《瑜伽私教线上教培》课程是一门全面系统的瑜伽私教培训课程，旨在帮助瑜伽教练提升教学能力和专业知识。课程内容丰富多样，涵盖了从基础体式到高级技巧的详细讲解和演示，包括跟练课、口令讲解、私教上课技巧、身体部位针对性训练等多个模块。通过学习这门课程，学员们可以深入理解瑜伽的精髓，掌握如何根据学员的不同需求制定个性化的教学方案，提高教学效果和学员满意度。同时，课程还分享了如何开发私教、提升气场、…- 0
- 39
-
下载1个资源
甘敏：产后恢复加产后塑形最新课程16课程
课程简介 告别妈妈臀、假跨宽、长短腿、性生活障碍、大小便失禁...快速修复 恢复紧致少女身. 这都得益于有效的「产后修复 」 用错方法 变成大妈用对方法 元气辣妈 跟高级孕产瑜伽导师『甘敏』一起 治愈自己 润泽家庭 三胎宝妈，实践教学 甘敏老师深知女性怀孕生产不易，结合自身生产经验潜心研发适合所有妈妈练习的产后修复瑜伽课程，轻易上手，循序渐进。 敏 瑜 伽 普 拉 提 孕产康复运动中心 师从大咖，…- 0
- 20
-
下载1个资源
赵思齐：表演级空中舞韵，单点旋转空中舞+双吊床空中舞
课程简介 本次课程中的单点旋转空中舞为思奇老师在天津卫视《非你莫属》节目中表演的空中舞，动作与音乐的契合度很高，其中双吊床空中舞为思奇老师在全国范围内首次发行的内容，体式新颖，适宜教学! 课程简介 本次思奇老师带给大家两支完整的高级空中舞教学，其中单点旋转空中舞是思奇老师在天津卫视非你莫属节目中表演过的，还有全国范围内首次发行的双吊床空中舞. 课程从舞感和动作编排以及空中技巧，对单点空中舞的领悟方…- 0
- 9
-
￥优惠劵使用时效：无法使用使用时效：
之前
使用时效：永久有效优惠劵ID：×