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下载1个资源少儿护眼必修课：预防近视，远离眼疾
课程简介 特级儿童眼科专家于刚、美和眼科院长张丰、眼科主任医师吴倩，3位名医集体为您开讲：父母应该学习的眼健康必修课。 老师教你注意规律及眼部疾病注意这些习惯让孩子早早近视的避免，孩子配眼镜适合容易犯的错误，市面上常见的眼保仪怎么卖，教你如何环境、生活、饮食上进行眼部护理，如何正确对待孩子的散光、斜视手术可以一次改好吗？ 多大的孩子可以做眼科手术，孩子最常见的先天眼病有哪些？如何早知道早产儿的眼科…- 0
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叶娜空中塑形&舞韵·低中高空（带笔记）
课程简介 低空塑形: 其训练核心的酸爽不次于高空可以实现美背，美臀，美腹，美腿，增强力量的效果。适用于教室高度在2.8m以下的场馆,让场馆不再受高度限制，随时随地玩转空中。 单&双点空中舞韵: 是在空中瑜伽的基础上融入了舞蹈元素，学会旋转的控制技巧，让整支舞在旋转的控制中全程不落地，整个过程如行云流水，在强身健体的同时极具美感。 课程亮点 10种空中吊床基础进入法丰富基础空中授课内容，满足…- 0
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李欣普拉提学院夏日身材打造秘籍
课程简介 你是否遇到这样的问题： 我的手臂练了很久，为什么不出形状？ 为什么我的胸形不能改善？ 为什么同样的训练，别人效果就比我好？ 为什么我的臀部总练不起来？ 为什么我怎么控制饮食，肌肉分离度都不清晰？ 一切的一切，都是因为我们训练不够精准造成的。 力量训练的好处： 1.力量训练是形体训练不可或缺的一部分 2.力量训练是让你看上去更年轻的有力武器 3.器械练习是雕琢你肌肉的法宝 课程特色： 1.…- 0
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李欣普拉提：线上版百万销售第一季
课程简介 李欣老师从线下64小时课程中，抽取10小时，及整合目前特殊时期方案的10个小时，辅助你度过这个阶段，是百万销售的特别版！ 李欣老师介绍： 健身界的营销天花板干货线上百万销售第一季 李欣普拉提学院创始人 从事健身教练20年 健身教练、普拉提教练、教练导师 特约撰稿人、自由撰稿人、健身专栏作家著有《教练好好说话》等书籍 课程亮点 明确方向：了解健身行业现阶段问题 解除迷茫;特殊时期教练工作方…- 0
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赵艳娟:瑜伽理疗矫正之【脊柱篇】系列课视频+笔记
课程简介 课程类别:脊柱理疗及康复性训练 课程等级:初中级 适合人群:瑜伽老师、瑜伽习练者，想要改善脊柱常见问题的健身教练 课程特色: 脊柱结构、功能 5种常见问题 脊柱侧弯(3类)、腰疼、驼背、军姿背、富贵包 分析评估与矫正 手法&体式习练+融入Triyoga(三瑜伽)流动序列修复 排课思路的借鉴 直接应用于团课&私教 课程收获 帮助会员系统的分析评估修复常见的5种脊柱问题 私教…- 0
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芮芮老师：空中瑜伽的全面系统学习肩颈和腿部
课程简介 空中瑜伽近几年来，迅速蹿红，成为更多瑜伽爱好者、乃至健身爱好者的首选。 但是： 什么样的人才可以安全练习空中瑜伽呢？ 空中会员课高额的费用，学不到太多东西怎么办？ 如果想自己在家练习或复习提升空中瑜伽，该怎么做呢？ 如何通过空中练习更好的提升和疗愈我们自身？ ………… 那么你不能错过芮芮老师此次的空中系列课程。 这是怎样一套课程？ 空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，结合芭蕾、普拉…- 0
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陈蕙七日瑜伽计划1-2级
课程简介 陈蕙老师的瑜伽计划，之所以会定为七天，是因为“七”是一个非常神奇、有意思的数字：一周七天，正好也是细胞重生的一个周期。七还代表大自然当中，万物的一个平衡性和自然生长性。 这七天的课程分别为：腿部，骨盆，腹部，胸腔，背部，肩颈和综合练习。一周七天，每天做一个练习，然后等练习比较熟练之后，还可以根据自己的需要和喜爱，自由组合成一节课，成为自己的练习。 三七二十一天可以养成一个习惯，希望你可以…- 0
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能量流 | 开髋流 | 核心流瑜伽序列 · 精华版成品编排课 金牌导师 陈飞亲授
课程简介 核心流瑜伽 这个课程有效的训练习练者的耐力及建立核心力量，如果有高血压心脏病患者力请慎重练习，练习过程中要关注呼吸的流畅，确保安全练习. 能量流瑜伽 课程具有行云流水的流畅性，让习练者一气能量流瑜伽呵成，练习结束后感觉能量会被灌入头顶特别适合唤醒练习. 开髋流瑜伽 着重围绕髋关节的 6 个活动方向展开训练有效开髋，使心情愉悦，有助于髋关节周围器官的健康! 备注:视频课程区别于现场跟老师的…- 0
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郭若曦：【超模私教】美腿养成记专业版，重塑长直美腿
课程简介 她曾指导刘涛、沈月等女星塑形;经常被综艺节目、大型活动邀请担任嘉宾，担任奥斯卡影后朱丽叶·比诺什的塑形导师 14节精品课，4大板块，更长时间带练，练习效果UP！练就完美腿型！ 为了拥有一双细长直的美腿空中蹬自行车、抹瘦腿霜、打瘦腿针....试过无数种方法，可就是不起作用， 难道就没有简单有效又不痛苦的瘦腿方法吗? 答案当然是:有! 维密超模私教珍藏多年的美腿秘籍帮助上万人√瘦腿√直腿√重…- 0
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张景明：二十四节气中的中医智慧
课程简介： 一年四季，春夏秋冬，二十四节气，周而复始。但你有没有发现，我们从未用心观察过24节气的轮回交替和72物候的细微变化，更没有认真思考过节气变化与我们身体的内在关系。 跟随张景明教授一起顺应节气的变化，洞悉自然和身体健康的关系，掌握养生防病的奥秘。 春生夏长，秋收冬藏，皆因季候而作。而每个节气的养生宜忌，也在指导着我们衣食住行，成为我们不生病，少生病的行动指南。 中医学认为:人与自然界是统…- 0
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小狐女子塑形|30天翘臀课<器械负重>
课程简介 机构简介 研发女性 30 天改变身材，轻松持久保养身材训练体系。研发教学对接市场九尾教学系统。培养数千名塑形企业家以及数万名女性塑形教练，同时为众多女性用运动的方式，高效改变身材，轻松保养身材提供服务。 课程简介 机械应力、代谢物累积、肌损伤 课程亮点 少量动作、大量模型，用科学的方法一个月改变臀部，实操性强，科学简单，直击训练目标。 课程内容 掌握臀部训练动作的运动轨迹、掌握臀部训练动…- 0
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元上中医学堂：中医九门大咖精讲课程【中医师承】
课程简介 课程来自元上中医学堂，无论你是中医师承人员，还是确有专长人员，都知道除了要读四大经典之外，还必须要学一套基础课程，那就是“中医九门课”。 元上教育在中医领域深耕多年，用中医九门课撑起考试基础，用经典思维打造教学体系，学医之路虽远且艰，但世上的事情没有不劳而获的道理，想要从事一个行业，专业和认真是必备的，更重要的是坚持。 希望每一个中医人，都能在这条道路上坚持下去，诚心学习，为中医发展贡献…- 0
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刘希芳：维多利亚美腿训练
课程简介 本次课程是刘希芳维秘中最火爆课程之一。老师从精准瘦腿的原理入手，分析了各种肥胖腿型形成的根本原因及有效训练方案，解决因大腿前侧肌肉肿胀、大腿外翻、大腿过粗、大腿内侧脂肪多、大腿内侧肌肉松弛、假胯宽等引起的腿粗问题，当节有效. 并且在瘦腿训练时，加入了臀腿比精准训练，可以做到在有效瘦腿的同时上提臀线不代偿打造完美臀腿比。还会交给大家适合小班课的维秘美腿训练套路&编排方法. 课程亮点…- 0
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王媚-女性私密瑜伽之盆底肌修复系列9课
课程简介 还没接触过产后修复的 瑜伽普拉提老师 可能会觉得好像产后课程 训练动作手法和非产后课程 好像并没有什么两样… 片面！ 其实，产后修复无论是 从医学还是康复方面 都是完全独立的一门科学 因为它针对产后妈妈人群 从呼吸到运动方式、手法等 都需要更有针对性的设计方案 而这一切的基础 甚至决定客户是否向你买单 高价值的团课和私教 都离不开这六个字 产！后！精！准！评！估！ 9节完整评估课从解剖原…- 0
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周莹：18天形体舞训练妖娆体态塑造，正体态|美身形|雅神韵
课程简介 本次课程便是以形体舞为主体。 分为体态正位、精准减脂、曲线雕塑三大阶段，简单易学，层层递进。 让大家从优雅体态到优美身形再到高贵气质，得到综合的提升。 课程亮点 1.优雅形体舞为什么那么火? 结合科学健身方法，减肥正体态 结合动感韵律体操，笑着变窈窕 结合东方古典舞蹈，优雅提气质明星都在练的热舞，变性感女神 2.十分钟的形体舞课程，相当于 跑步4000米 健身1小时 慢骑16000米仰卧…- 0
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Ashly 寰宇瑜伽中级系列
课程简介 课程类别:寰宇瑜伽 课程等级:中级 适合人群:瑜伽老师、资深瑜伽习练者 寰宇瑜伽是一個具有逻辑性兼具古典与科学物理学的系统性的当代瑜伽练习方式。是乌克兰籍瑜伽大师Andrey Lappa 基于传统瑜伽，融合各种瑜伽学派的精髓，形成的一个适合所有人练习的多元化系统. 课程特色 课程依据 古印度吠陀经中的人体七层鞘理论 体位法练习 依据印度医学阿育吠陀刺激穴区的概念伸展人体十五大关节 有逻辑…- 0
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王琼11节身姿气韵茶修课塑造灵动女神
课程简介 在生活里做一个有准备的人必定会让我们调理清晰积极的准备让我们更加从容自信能够以一种淡定的状态去面对一切有所创造有所把握也有所获得. 习茶22载的灵气女神 奉献11节提升身姿气韵的茶修课 茶修是一种生活方式 在一招一式里展现曼妙身姿 让灵动气韵成为你的鲜活名片 从言谈举止中流露出自信 在社交场合中绽放优雅与柔软 更能一淡然的姿态定义精致品味生活 适合人群 ● 想要修饰身姿、提升气韵的人…- 0
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Liya Xiong-寰宇瑜伽分解练习短系列
课程简介 Universal Yoga 寰宇瑜伽是由Andrey Lappa大师所创立的一套多维的瑜伽体系。 它基于古代哲学和吠陀Vedas的七个Mayakosha（层鞘）概念，把人体各关节和各种瑜伽体式运用科学的归类、注解、编排，以合理和有效的方法去开发身体，发展传统瑜伽最重要的的三个主旨即：控制，平衡，合一。 被喻为目前世界上最完美且适合现代人的瑜伽修炼方法。 如果你是一个有经验的寰宇习练者，…- 0
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Y1普拉提垫上动作，一套系统、实用、易上手的垫上普拉提成品课
课程简介 这次我们邀请到业内知名导师结合自身多年线上线下教学实践经验编排出一套系统、实用、易上手的垫上普拉提成品课. 1普拉提全系列认证名师·无保留授课 专注普拉提运动10年，结合线下教学总结经验打造系统实用的经典垫上普拉提成品课程 线下培训上万位专业教练，总带课时长超过6000小时 02课程编排系统实用·内容超值 基础认知、经典动作拆解、普拉提小工具运用、口令的精准运用 为你提供全套垫上普拉提训…- 0
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诺贝国际齿科网校：周茂强CMS-VTO正畸网络系列课程班
课程简介 2022 CMS-VTO正畸网络课程班，专业正畸医生基本技能必修，VTO正畸网络课程班开课啦！专业正畸医生你不能不懂VTO，不仅懂，而且要会应用VTO。让我们一起开启正畸导航！！在正畸治疗计划中应用可视化治疗目标 (VTO) ，是系统化的诊断和治疗最佳途径。--VTO创始人: Robert Ricketts正畸导航--VTO在正畸治疗计划中应用可视化治疗目标(VTO)，是系统化的诊断和治…- 0
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【瑜伽】十四天增强体能计划
课程简介 14天瑜伽瘦身课第4天，在练习中，一定要根据自己的身体情况温和的伸展，不要太过用力做出超出自己极限边缘的动作。如果出现体力不支或者身体颤抖，请即刻休息。不要过于坚持，只要经常练习，加以时日，体质就会越来越好的。 对于平时缺乏锻炼的人来说，极有可能在练习后发生迟发型肌肉酸痛，请不要紧张，这是任何运动都会出现的现象，你可以进行轻微的按摩或者充分的休息，一到两周后，肌肉适应这个强度后，疼痛现象…- 0
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yoga女神训练营纤体瑜伽课
课程简介 瑜伽是“慢生活”的一种生活方式，它不像举铁，跑步，游泳那样有动力，有激情。它是一种修身养性的运动，不仅是女性，很多男性也会去练瑜伽。 它不仅能瘦身塑形、增强柔韧度，还能锻炼人的意志力、缓解压力，它的好处真的是多到超乎你的想象！ 练习瑜伽的好处 瘦身塑形 瑜伽动作讲究姿态的平衡，坚持练习瑜伽，提高基础代谢率，促进新陈代谢，让身材更加完美。 同时可以让女性的胸部保持挺拔，腰部的柔软性更加明显…- 0
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石曦文：养生理疗女性瑜伽宝典15课
课程简介 你有没有遇到这样的情况呢？那经期真的不能锻炼吗？其实这只是说对了一半，经期应避免激烈的、高强度的运动，但是经期期间进行瑜伽的练习，反而会对身体好处多多。 因为月经期间，真正意义上是一个“排毒”的过程，因为在经期前，肝脏和肾都会释放出一定的毒素，在经期间排出，所以会有伽人出现腹胀、腰酸、胸胀、浑身乏力等经期综合症症状。 今天小编就带来一组舒缓的练习，非常适合经期中的伽人进行放松练习，因…- 0
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欧阳春晓：28天根本性减脂课程
课程简介 让宝藏们久等了！ 《暑期28天脱胎换骨·身材重塑·根本性减脂课程》今天终于上线啦！ “先矫正，再健身”不仅是口号，还是运动健身的根本前提。本次课程以全身体态矫正、恢复人体功能和重建人体力线为底层逻辑，在正确的结构上健身、生活和工作，实现根本性减脂。治标治本、斩草除根！ 暑假是逆袭变美的绝佳时期，悄悄脱胎换骨，绝对惊艳众人！ Become the best version of yours…- 0
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Vincent理疗瑜伽工作坊
课程简介 本次工作坊会将瑜伽练习的理疗性与流动性完美融合。以瑜伽古老而深邃的理疗原理为核心，探索人体内在能量的韵律与流动。从功能性和有机性两个层面发掘呼吸与运动间的协调，在理疗性的流动练习中增加生命活力，降低焦虑和压力。 还将学习如何细致深入观察身体的多种方案，使瑜伽老师可以针对学生的个体差异进一步设计私教课程，同时使用瑜伽理疗手法改善腰背不适、肩膀疼痛等常见问题，编排具有针对性的康复练习序列 这…- 0
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布朗亲授:普拉提教师培训课
课程简介 课程亮点 系统性强 整体课程12节 普拉提动作原理 初、中级体式精讲与习练 初、中级课程编排与设计 一堂音乐/流动普拉提教学课 实用性强 瑜伽在普拉提中的运用 团课和私教的课程设计 基础垫、泡沫轴、核心床等在普拉提中的使用. 课程收获 瑜伽老师 学会在瑜伽课中融入普拉提动作尝试开设普拉提课程，拓宽自己的教学品类学会在团课和私教中设计课程，提高教学质量帮助需要康复理疗的学员设计一套全面的解…- 0
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甘敏：产后恢复加产后塑形最新课程16课程
课程简介 告别妈妈臀、假跨宽、长短腿、性生活障碍、大小便失禁...快速修复 恢复紧致少女身. 这都得益于有效的「产后修复 」 用错方法 变成大妈用对方法 元气辣妈 跟高级孕产瑜伽导师『甘敏』一起 治愈自己 润泽家庭 三胎宝妈，实践教学 甘敏老师深知女性怀孕生产不易，结合自身生产经验潜心研发适合所有妈妈练习的产后修复瑜伽课程，轻易上手，循序渐进。 敏 瑜 伽 普 拉 提 孕产康复运动中心 师从大咖，…- 0
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邵露萍维密普拉提垫上成品课 70分钟
课程简介 垫上普拉提是新手学员最常见的基本练习之一。但有的小伙伴却认为——垫上练习太简单。有的人还觉得，垫上练习找不到感觉，跟普通的健身练习也差不多。 那么作为新手学员，是否需要学习垫上普拉提？希望在耐心读完本文之后，你可以找到自己的答案。 说垫上普拉提简单，主要是因为它限制少：不需要特定的活动地点、不需要运动器械、不论年龄性别，等等。 此外，垫上普拉提的第一阶段是垫上预备动作。垫上动作相对于器械…- 0
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