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大V侯老师·普拉提孕产讲师:3D实战运营解剖学分析
课程介绍 老师简介大V侯老师·普拉提孕产讲师,自然运动学院院长,从业13年,培训8年,ACE、NSCA、NASM认证、讲训练原理,讲底层逻辑.学完收获1告别死记硬背的解剖知识点,不是“通识课”2在问题分析中读懂肌肉骨骼的工作机制是“实战课”3在案例中对号入座,快速找到问题所在从而配合自身已有的技术,解决问题 课程亮点:1告别解剖小白,用解剖语言描述动作2骨骼关节名称与运动角色分工,康复思维上线3远…- 0
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羊爸爸中成药辨证使用
课程简介 中成药辨证使用课程,适用于对疾病有正确的认知(最好有课程A基础),在不帮倒忙的基础上,希望有能力正确干预的父母、月嫂、孕妈等。学完之后,可以正确的分类疾病(辨证施治),用非处方中成药解决小孩子80%的健康问题。 作为孩子家长你肯定遇到过 孩子发烧仓皇冲进医院 却发现人山人海排队3小时 看病3分钟,检查、打针、输液、抗生素...... 好了一个月可能又要重复一遍...... 孩子脾胃差,吃…- 0
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李哲产后功能恢复23集
课程简介 本次课程全程主讲:李哲老师 本次课程适宜学习人群:产后恢复的宝妈、瑜伽、普拉提、健身老师、物理治疗师或对本次课程有兴趣的人士。 课程须知: 3.预计授课23节 4.课程采用课件、视频等多种方式进行授课 5.上课有60分钟,答疑30分钟,共计90分钟 6.本次课程并没有专门的参考书籍,属于国内外多本相关书籍、文献整合而成。 李哲老师简历: 1.广东医科大学·李哲人体科学工作室负责人 2.中…- 0
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余瑛老师:产后修复与塑型之骨盆带修复&辣妈蜕变的必修课 108分钟
课程简介 课程特点 超系统:全面涵盖骨盆带常见问题教学效果明显 纯干货:40+知识点 60*体式可直接教学or自我练习 易掌握:深入浅出通俗易懂 简单上手 学习理由 如果你是一位产后妈妈 学完本期课程 你将了解自己产后骨盆带的变化跟随练习可以: 1.全方位从里到外修复骨盆 2.重塑健康的骨盆带外周肌肉形态 3.了解原理避免错误无效练习 4. 避免错误练习导致的问题加重 5. 减少错误练习带来的身体…- 0
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【国内首次&全网独家】Body Fly空中普拉提 &空自营中瑜伽
课程简介 Patricia介绍 Body Fly空中瑜伽创始人瑞士普拉提学院联合创始人 瑞士普拉提学院联合创始人普拉提高级硕士导师罗马认证的普拉提导师STOTT认证的普拉提导师 2009年,Patricia受到灵感启发,将空中舞蹈,普拉提和瑜伽相结合,创造了一种新的运动方法,称之为Yo-gaFly。这个新项目很快就大受欢迎,许多人要求接受教练培训。为了满足这一需求,Patricia创建了一个独特的…- 0
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美臀根基——骨盆稳定普拉提
课程简介 你将获得 价值上万元骨盆养护训练,稳定骨盆,利用连锁反应原理改善整体体态 “瘦胯”不管你是假胯宽还是产后真胯宽,都可以在这里得到快速且明显的改善,搞定胯宽臀肥与腿短 改善骨盆失稳造成的大屁股,大小臀、骨盆周边脂肪堆积问题 调整骨盆旋移:包括骨盆前后倾、侧倾、回旋、耻骨错位与分离,不同的处理方法,让你找到专属自己的训练配方 改善各种骨盆带不适:下腰背疼痛、耻骨痛、坐骨神经痛、骶髂关节痛,这…- 0
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何伟:24节元素流瑜伽系统基础师资培训
课程简介 瑜伽是一种统一身心的生活方式,是一种鲜活、动态而统一的意识状态。瑜伽是我们的精髓,也是重新组合我们精髓的方式。流瑜伽中这种重新组合正是体现的过程,也是我们经历完整意识的过程。 元素流瑜伽是集多种精华融合而成的一种净化疗愈的方式如阿育吠陀瑜伽、解剖学、中医经络、手印、唱诵整疗手法和部落舞蹈。每一节课程都有主体性的探索练习,帮助我们探索身体、情绪和心灵上需要被接纳和疗愈的地方,最终唤醒内在的…- 0
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董娟:跃过瑜伽瓶颈期系列课
课程简介 董老师倾力之作《突破瓶颈期系列课》今晚正式上线!!! 第1节课重新规划你的根基 本堂课将重塑一切体式的根源,在长时间习练瑜伽之后,练习往往会迷失在自身身体的惯性中,我们将剖析各种根基上不稳定的因素。重建根基,为了更好的生长。 第2节课髋关节到底制约了哪里 本节课着重亿关节各个方向的打开,有的是打开髋拥有更多的空间更多的伸展,有的是髋夹向中线拥有更多的稳定与正位。为什么能做到神猴体式却难…- 0
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石曦文:养生理疗女性瑜伽宝典15课
课程简介 你有没有遇到这样的情况呢?那经期真的不能锻炼吗?其实这只是说对了一半,经期应避免激烈的、高强度的运动,但是经期期间进行瑜伽的练习,反而会对身体好处多多。 因为月经期间,真正意义上是一个“排毒”的过程,因为在经期前,肝脏和肾都会释放出一定的毒素,在经期间排出,所以会有伽人出现腹胀、腰酸、胸胀、浑身乏力等经期综合症症状。 今天小编就带来一组舒缓的练习,非常适合经期中的伽人进行放松练习,因…- 0
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宝宝辅食全攻略(6 月龄~2 岁)0~2岁营养关键期
课程简介 课程包括音频课程、辅食的制作、答疑课、辅食营养小卡片以及事物扫图等。 这节课我们聊聊如何给宝宝合理补充维 D。维 D 补充剂才是最好的选择其实,补充维 D既不应该通过鱼肝油,也不应该通过晒太阳,单纯的维 D补充剂才是最好的选择;而且可以简单粗暴地告诉大家:所有人都需要补维 D,而这一补可能就要补一辈子。 的确,在阳光充足的情况下,人体通过皮肤接触日光,可以自行合成维 D,但小宝宝皮肤嫩,…- 0
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凯瓦拉亚达玛瑜伽学院【阿育吠陀第二阶高级认证课程】
课程简介 课程来自凯瓦拉亚达玛瑜伽学院教育学院的苏普瑞亚.古卡尼医生毕业于印度普钠大学的阿育吠陀,医学和外科专业,具有硕士学位的老师主讲.阿育吠陀就是一门告诉我们应该如何健康生活的说明书。在这本说明里介绍了人在一生中保持健康的所有要素:了解身体的相关知识,包括人体的构成,人体每一层的特点,需要的营养物质如食物,水,环境,食物,水和环境;消化力的重要性;身体,心理和精神;养生保健和疾病治疗等诸多方面…- 0
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【易医小六合掌针19方】精华课大讲堂
课程简介 【易医小六合掌针19方】不用辩证,19个症状秒杀留客,临床10年打磨的针灸绝技,针灸小白一次就学会。手把手,嘴对嘴的方式带你训练让你快速上手,让你体验秒变针灸高手的快感! 治疗病症 1.感冒 2.头痛 3.头晕 4.牙痛 5.急性咽喉炎 6.鼻炎 7.耳鸣 8.咳嗽 9.嗝逆 10.中风后遗症 (2月内) 11.盆腔炎12.崩漏 13.痛经 14.更年期综合征 15.急性面瘫 16.尊麻…- 0
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刘希芳:维秘天使·七天极速瘦身极速瘦身系列1
课程简介 课程类别:极速瘦身塑形 课程等级:中级 适合人群:瑜伽老师、瑜伽习练者、想要极速打造甲线&全身有型速瘦人群. 课程亮点 1打破传统科学速瘦不反弹 2两大法宝,肌肉走向+呼吸模式 3“呼吸都能瘦万能利器马甲线呼吸 4精准正确习练围度速瘦+体重速减 5课程编排套路满满 课程收获 掌握快速打造马甲线及美背、美臀、美 腿、美譬的原理和训练方法与技巧 极速瘦身塑形的课程编排方法 独立开班授…- 0
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潇晓美臀练习课 5+1节课
课程简介 潇晓: 亚太国际瑜伽协会认证讲师 西北地区美胸美臀第一人 北京炫度国际健体私教认证讲师 多家企业、银行、学校金牌签约老师 你将获得 内在改善臀部的温度,增加盆腔的血液循环良好的新陈代谢 预防和改善妇科疾病,子宫肌瘤,暖巢囊肿 ,经期不良等女性问题 促进夫妻性生活和谐 外在臀部上提,饱满圆润 尽显大长腿,优美S曲线,穿衣有型,更有女人妩媚魅力 课程目录 潇晓美臀公开课.mp4 第一节激活臀…- 0
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王诗意紧实腰腹,练就舞者纤细而有力的腰腹
课程简介 紧实腰腹 腰腹是人体承上启下的部位,紧实的腰腹让人显得更加健康和轻盈。坚持练习我们的课程来优化腰臀比、减少赘肉、雕刻腹部线条吧! 大家都很熟悉卷腹、抬腿、两头起等腹部训练动作,这些动作都强调腹部的集中发力,打造粗、短、厚、硬的腹部肌肉。 而专业舞者要求腰部纤细而有力量,在做腹部的发力动作时,会伴随着肢体的延展,讲究的是“快发力、慢延伸”,这和传统腹部训练“力量的凝聚”,有着很大的差别。因…- 0
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台湾某机构《私教营养师》27课时视频
课程简介 今天我来教大家乳清蛋白应该怎么喝当你决定开始健身时身边的朋友一定推荐你说乳清蛋白很重要一定要喝,不然肌肉不会长甚至还有人说乳清蛋白可以帮助你减肥事实上高蛋白饮品真的有那么神吗,虽然对于健身的人来说训练跟烟补充是一样重要的,但是你要知道的是喝乳清也是要讲究的究竟我们该如何喝,我在这边简单教大家3个补充原则好了。第一你必须透过教练或者是营养师来帮你设计出你的每日总蛋白质摄取量再来决定你需不需…- 0
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刘健:C&S型脊柱侧弯评估理疗
课程简介 本次课程是针对脊柱三维进行的训练,通过对脊柱附近深层肌肉的训练,强化核心及背部的力量让脊柱回到中立位。 从评估,松解,伸展,呼吸,激活和训练,是非常科学安全的训练处方,能很好的改善甚至彻底解决脊柱侧弯 同时深入剖析了脊柱侧弯的常见类型,针对不同类型的脊柱侧弯给出了多种评估方法,并以普拉提经典动作为主,瑜伽、手法、呼吸为辅,设计了针对性的训练动作、方法和套路,给出了完整的预防与缓解脊柱侧弯…- 0
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Vincent理疗瑜伽工作坊
课程简介 本次工作坊会将瑜伽练习的理疗性与流动性完美融合。以瑜伽古老而深邃的理疗原理为核心,探索人体内在能量的韵律与流动。从功能性和有机性两个层面发掘呼吸与运动间的协调,在理疗性的流动练习中增加生命活力,降低焦虑和压力。 还将学习如何细致深入观察身体的多种方案,使瑜伽老师可以针对学生的个体差异进一步设计私教课程,同时使用瑜伽理疗手法改善腰背不适、肩膀疼痛等常见问题,编排具有针对性的康复练习序列 这…- 0
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瘦身女王郑多燕全程带练:32天 Robics,魅力瘦身操,带你打造“长瘦不老”体质!
课程简介 郑多燕全新研制的课程Robics瘦身操,完美结合有氧无氧运动,减脂塑形一步到位!无需器械、不需大块时间,每天跟老师和音乐跳10分钟,帮助你在快乐中享瘦。 天气快转暖了,32天的减肥计划帮你安排好了!亚洲瘦身女王驾到,你还在等什么? 现化科学健身证明 “有氧和无氧,结合才是最好的瘦县法 可惜市面上99%的瘦身操都是有氧居多练出的身材大失所望 郑多燕自创Robics瘦身操怒甩42斤54岁紧俏…- 0
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潘毅·用中成药应对家庭常见病(训练营)
课程简介 经过历代医家和现代市场大数据的验证成,为今日药店在售的中药方成品. 它们购买、使用快捷方便为百姓的健康生活护航,本课不仅帮你get80种中成药的用法,小病小症,随查随用还会带你观察、诊断身心问题认识中药性味和组方原理了解内/外/妇/儿科各类病症,本课是一个家庭常备中成药的使用手册一个浓缩版的中医速成课。 了解中医药精华--中成药,了解不同剂型的优缺点,服用禁忌等: 掌握80种中成药的用途…- 0
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桑禹涵《明星私教的马甲线养成课》打造3D立体小蛮腰
课程简介 两种腹部状态你想要哪一个? A、松垮有赘肉的小肚腩B、平坦紧致的马甲线 我相信你的答案一定是:B 因为这样的腹部,不仅穿衣好看有型,也是健康的标志。 身体核心力量充沛 稳定性更高 减少腰背损伤 马甲线已经成为一个女人健康、性感、自律的代名词! 那么,如何才能练出完美腹部呢?我们请来了明星私教桑禹涵,带你在家练出马甲线! 这一次桑禹涵来到丁香妈妈,根据人体的构造3D面 设计动作,找到精准发…- 0
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SumanSoul二姐瑜伽精髓课程
课程简介 主讲:Suman 二姐 SumanSoul品牌创始人独创瑜伽体系,全网粉丝 1500W+瑜伽研习 16 年提倡“安全的前提下进行高效地练习让爱美的女性成功重塑身形,自信生活;教学特色:高效、极富感染力. 课程详情 第一周:呼吸及瘦腹部的练习 第二周:全方位瘦腿部练习 第三周:瘦手臂及副乳练习 第四周:瘦后背及斜方肌练习 每周一至周五,晚上8:00-9:00,一共20课时; 课程目录 第1…- 0
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私房静:产后速效瘦身(13集)
课程简介 私房静产后瑜伽速效瘦身课程包含了一系列产后恢复和瘦身的瑜伽视频,旨在帮助产后妈妈们恢复身材和健康。 从侧腰的收紧到脊椎的放松,再到髋部的修复,这些瑜伽练习旨在帮助产后妈妈们加强身体各部位的肌肉,促进身体的恢复和塑形。 无论是顺产还是剖腹产,这些瑜伽视频都能为产后妈妈们提供有效的瘦身和恢复训练。 通过这些视频,您可以学习到瑜伽基本动作,初级教程,瘦腿、瘦胳膊等针对不同部位的练习方法,帮助您…- 0
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