课程简介
大家好欢迎来到新父母我是彭太平本小节我们一起来看看，控制管理消极情绪的5个方法，作为父母亲在生活中间.
我们可能经常会遇到很多，让我们抓狂的，让我们着急的让我们焦虑的事情，甚至是出现让我们愤怒的情绪，最典型的例子孩子不好好写作业.
我们耐着性子引导帮助做功课，就是没效果，这个时候你发现你在浪费时间，而且会耽误了睡觉的时间，怎么办很多时候父母亲可能忍不住的就会发火，而这个发火呢，就像我们对孩子又喊又叫造成的影响，给孩子特别的伤心痛苦难受，任由这种消极的心理防御机制，占据我们的心，占据我们的感情，其实对我们的行动，对我们的生活会产生一些负面的伤害一步一步的将我们失去了生活的主动精神.
那么遇到这样的情境我们该怎么办，有什么方法，有什么技巧行之有效解决问题？
我呢，就给大家介绍一下我们积极心理学，提倡的五步法，帮助我们摆脱消极情绪的困扰和影响.
第一步非常简单，就注意一下自己的心跳，就是我们人呢，一个特别重要的情绪活动的身心反应，就是我们的心跳反应，当我们的心跳，跳到快到每分钟超过100次的时候你身体肯定会出现一些应激反应，这个应激反应是所有的负面情绪的一个特别重要的基础其中一个叫做肾上腺素，在我们大脑充血让我们失去理智让我们攻击性增强会让我们做一些平时我们都不想说也不会说，更是不想做的一些伤害别的事情，就在这种情况下我们一定意识到，我们可能出现了一种负面消极的情绪，所以能够注意自己的心跳是我们的情绪应对的第一个策略。
课程截图
课程目录
00.【樊登推荐】积极心理学帮助更多家庭过阳光积极的生活.mp4
00.欢迎来到 樊登读书·新父母！.mp4
00.为什么家长要学积极心理学？.mp4
01.积极教育的优势 (上).mp4
02.积极教育的优势(下).mp4
03.[超值放送]第一课学员问题解答.mp4
04.藏在大脑中的快乐密码 (上).mp4
05.藏在大脑中的快乐密码(下).mp4
06.[超值放送]第二课学员问题解答.mp4
07.正确应对消极情绪( 上).mp4
08.正确应对消极情绪 (下).mp4
09.[案例分享]彭老师是如何处理消极情绪的？.mp4
10.[超值放送]第三课学员问题解答.mp4
11.抗逆力培养不轻易言败的孩子(上).mp4
12.抗逆力培养不轻易言败的孩子(下).mp4
13. [案例分享]孩子老是三分钟热度怎么办.mp4
14.[超值放送]第四课学员问题解答.mp4
15.自我效能让孩子觉得“我能行”(上).mp4
16.自我效能让孩子觉得“我能行”(下).mp4
17.[案例分享]孩子对学习没有信心怎么办.mp4
18.[超值放送]第五课学员问题解答.mp4
19.自控力让孩子管的住自己(上).mp4
20.自控力让孩子管的住自己(下).mp4
21.[案例分享]孩子管不住自己怎么办.mp4
22.[超值放送]第六课学员问题解答.mp4
23.如何发现孩子的天赋优势？(上).mp4
24.如何发现孩子的天赋优势？(下).mp4
25.[超值放送]第七课学员问题解答.mp4
26.善良真正的竞争优势(上).mp4
27.善良真正的竞争优势(下).mp4
28.[超值放送]第八课学员问题解答.mp4
29.婚姻中的沟通心理学( 上).mp4
30.婚姻中的沟通心理学(下).mp4
31.[超值放送]第九课学员问题解答.mp4
32.经营一个有爱的家(上).mp4
33.经营一个有爱的家 (下).mp4
34.[超值放送]第十课学员问题解答.mp4
35.如果原生家庭有错 ,我们如何改过？.mp4
36.如果原生家庭有错,我们如何改过？.mp4
37.[超值放送]第十一课学员问题解答.mp4
38.同理心 让孩子和家人更幸福(上).mp4
39.同理心让孩子和家人更幸福(下).mp4
40.[超值放送]第十二课学员问题解答.mp4
41.如何培养孩子的创造力？(上).mp4
42.如何培养孩子的创造力？(下).mp4
43.[案例分享]达芬奇的好奇心.mp4
44. [超值放送]第十三课学员问题解答.mp4
45.能专注，才能幸福(上).mp4
46.能专注 ,才能幸福(下).mp4
47.[超值放送]第十四课学员问题解答.mp4
48.如何让孩子获得沉浸的福流体验？(上).mp4
49.如何让孩子 获得沉浸的福流体验？(下).mp4
50.[超值放送]第十五课学员问题解答.mp4
