赵吉平“艾”就是这么简单（养生堂）12集

艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
艾灸的疗法多种多样，大类分为艾卷灸、温针灸、直接灸、电子艾灸、瘢痕灸、无瘢痕灸、温管艾灸、温灸器灸、间接灸、隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子饼灸、实按灸、新铺灸。
但是目前在临床领域应用最广泛，也是接受度最高的艾灸方法为艾条灸，也称悬灸。
灸法在我国已有二千多年的历史，其治疗效果已为无数临床实践所证实。而对其机制的认识，仍是一个未解的迷。
现阶段认为灸疗作用机制与以下多个方面有关，分为：局部刺激、经络调节、调节免疫、药理作用和综合作用。艾灸可以温经散寒，行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热、防病保健、延年益寿等。
现代人因为生活节奏快，工作紧张，经常性熬夜和不规律的作息导致大量人群呈现亚健康状态。而随着医疗技术的进步和中医药的不断发展，人们也在忙于生活的同时逐渐提高了预防性的健康意识。
我国古代医家中早就认识到预防疾病的重要性，并提出了”防病于未然”、”治未病”的学术思想，而艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，这在古代文献中有很多记载。