课程简介
邓小松，师从印度冥想大师博格教授，全美瑜伽联盟认证瑜伽教师。
有人说，今天的社会像是一个压力重重的大蒸笼，无时无刻不在推着现代女性向上争气，我们无时无刻不再消耗着自己的精力，让自己不断加快速度，想要追上阶层固化的速度然而工作中，会有苛刻的领导对你吹毛求疵;生活中，又会有“头号玩家”的老公沉迷游戏不
她是现实版我的前半生”3女主角靠冥想治愈身心的破产单亲妈妈,35岁前有车有房有咖啡馆有人生的第一桶金300万是美女老板更是 模范妻子和大学男友结婚怀孕生子金童玉女人人称羡.
人生低谷：公司倒闭、离婚、巨额房贷、失业、破产担忧、自卑自责 、讨厌自己重度神经紊乱、脱发.
感情生活一团乱麻经济状况一落千丈心态情绪一碰就碎身体健康全线崩溃.
冥想让邓小松重获新生在失控中自控，她是懂女人心的冥想教练师从冥想大师博格教授拿下全美瑜伽联盟认证.帮助众多女性恢复身心能量拿回生活主动权.
一套完整的冥想体系冥想+阴瑜伽更适合零基础的你！
21个冥想视频课阴
12堂冥想想习练课
12堂瑜伽体式
课程目录
现代女性冥想瑜伽课，做温柔有力量的大女主！（完结）
├00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你.mp3
├00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你.pdf
├00 开篇词.mp3
├01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来.mp4
├01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来.pdf
├01 纯音乐1.mp3
├01 跟随习练1：整体放松的一周.mp4
├02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.mp4
├02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.pdf
├02 纯音乐2.mp3
├02 跟随习练2：平复职场压力的一周.mp4
├02 跟随习练3：平复琐碎争执的一周.mp4
├03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.mp4
├03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.pdf
├03 纯音乐3.mp3
├04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.mp4
├04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.pdf
├04 纯音乐4.mp3
├04 跟随习练4：平复亲子危机的一周.mp4
├05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.mp4
├05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.pdf
├05 纯音乐5.mp3
├05 跟随习练5：精力值up up up 的一周.mp4
├06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.mp4
├06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.pdf
├06 纯音乐6.mp3
├06 跟随练习6：处事逐步得心应手的一周.mp4
├07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.mp4
├07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.pdf
├07 纯音乐7.mp3
├07 跟随习练7：女性专属的元气恢复周.mp4
├08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.mp4
├08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.pdf
├08 纯音乐8.mp3
├08 跟随习练8：感觉逆向生长的一周.mp4
├09 跟随习练9：开始了解真实自我的一周.mp4
├09.第9课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知.mp4
├10 跟随习练10：与情绪爆发和解的一周.mp4
├10.第10课：平和力 _ 平衡激素曲线，做自己情绪的主人.mp4
├11 第11课：接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切.mp4
├11 跟随习练11：包容接纳不评判的一周.mp4
├12.第12课：蜕变 _ 每天冥想10分钟，拿回生活掌控权.mp4
├12.跟随练习12：恍若新生的一周.mp4
