【中国瘦身女王王媛亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹

【中国瘦身女王王媛亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹

课程简介

风席全中国的瘦身女王~王媛
一手成功塑造刘涛的恩师
四次世界瑜伽体式冠军
15年,帮助学员超60万人
被央视推崇,誉为“中国时代新声《快乐大本营》等热门综艺特邀嘉宾.
要想减肥成功真的要少吃多动吗?
不一定吃得太少后果?
刻意节食,体重降低只是因为减掉了身体的水分,随便吃吃又会反弹。而且代谢变差,越减越容易肥
动得太猛后果?
运动时用力过猛,体重减轻的同时肌肉也少了,所以臀不翘,胸不挺,还容易造成运动伤害.
不节食不反弹的减脂宝典
精准代谢燃脂法原理大曝光
效果实现:S型身材+不反弹的易瘦体质,精准什谢燃脂法:
精准燃脂+提高代谢力,轻松get好身初
第一步:只减脂有序发力瘦腿先练臀翘臀先练背甩肉更精准.
第二步:定向塑形分区雕刻臀胸腰腹背腿让肉长得更听话.
第三步:打造易瘦体质刺激深层肌肉提高代谢力,想吃就吃不怕胖.
人人都适用,再忙再懒也能瘦
偶尔太忙没时间运动,体重反弹怎么办?【10分钟精准代谢燃脂法】让你坐躺站瘦,再忙也不反弹
不管是每天10分钟的爆瘦训练,还是坐躺站瘦,两种方式,总有一种适合你.【中国瘦身女王王媛亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹 【中国瘦身女王王媛亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹 【中国瘦身女王王媛亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹

【中国瘦身女王王媛亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹

【中国瘦身女王王媛亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹

课程目录

【赠课1】三组呼吸提升免疫视频-第1组.mp4
【赠课2】三组呼吸提升免疫视频-第2组.mp4
【赠课3】三组呼吸提升免疫视频-第3组.mp4
【自检清单】认知肥胖:掌握减脂秘籍,告别身瘦形不美.mp4
第01课:拉伸准备:训练前后做拉伸,塑形效果翻倍.mp4
第02课:呼吸激活:理解变瘦的呼吸模式,调动全身肌群(跟练版).mp4
第02课:呼吸激活:理解变瘦的呼吸模式,调动全身肌群.mp4
第03课:强化柔韧:改变显胖脊柱状态,做气质骨相美人(跟练版).mp4
第03课:强化柔韧:改变显胖脊柱状态,做气质骨相美人.mp4
第04课:全身热身:心肺热身运动,体型变紧致(跟练版).mp4
第04课:全身热身:心肺热身运动,体型变紧致.mp4
第05课:肩背燃脂:纤背训练,锻造骨感背影杀(跟练版).mp4
第05课:肩背燃脂:纤背训练,锻造骨感背影杀.mp4
第06课:腰腹燃脂:减少呼啦圈,变身性感小腰精(跟练版).mp4
第06课:腰腹燃脂:减少呼啦圈,变身性感小腰精.mp4
第07课:臀部燃脂:收妈妈髋,甩掉臀部多余赘肉(跟练版).mp4
第07课:臀部燃脂:收妈妈髋,甩掉臀部多余赘肉.mp4
第08课:保持不复胖:建立深层肌肉,巩固瘦身成果(跟练版).mp4
第08课:保持不复胖:建立深层肌肉,巩固瘦身成果.mp4
第09课:雕刻美背:修炼香肩美背,让背影年轻10岁(跟练版).mp4
第09课:雕刻美背:修炼香肩美背,让背影年轻10岁.mp4
第10课:美翘挺胸:胸部训练,拒绝下垂圆润Q弹(跟练版).mp4
第10课:美翘挺胸:胸部训练,拒绝下垂圆润Q弹.mp4
第11课:练马甲线:小蛮腰训练,雕刻侧腹完美曲线(跟练版).mp4
第11课:练马甲线:小蛮腰训练,雕刻侧腹完美曲线.mp4
第12课:提臀瘦腰:训练臀腹部,前凸后翘迷死人(跟练版).mp4
第12课:提臀瘦腰:训练臀腹部,前凸后翘迷死人.mp4
第13课:雕刻美腿:三大瘦腿动作,雕刻长直细美腿(跟练版).mp4
第13课:雕刻美腿:三大瘦腿动作,雕刻长直细美腿.mp4
第14课:加倍塑形:找准正确发力,美化气质身材曲线(跟练版).mp4
第14课:加倍塑形:找准正确发力,美化气质身材曲线.mp4
第15课:稳定骨盆:奠定骨盆根基,hold热辣勾人身形(跟练版).mp4
第15课:稳定骨盆:奠定骨盆根基,hold热辣勾人身形.mp4
王媛独家:超简单的“傻瓜”饮食法“.pdf
王媛明星食谱.pdf
赠课篇:瘦身排毒:全身排毒训练,加强新陈代谢(跟练版).mp4
赠课篇:瘦身排毒:全身排毒训练,加强新陈代谢.mp4

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