超模私教郭若曦/Rosie的产后塑形课:不节食不反弹,快速还原产前曼妙身姿

超模私教郭若曦/Rosie的产后塑形课:不节食不反弹,快速还原产前曼妙身姿

课程简介

宅家不动不如做好产后修复
宝宝已经三五岁,肚皮松松垮垮还像揣个娃?私处松弛,一打喷嚏就漏尿,难言之隐只能偷偷自己扛?骨盆宽大,臀部扁、塌,就像被人切了一刀,只敢遮?
妈妈们每天利用碎片化时间
赶走松垮大肚腩,重塑紧实小腹、浑圆蜜桃臀。
让难言之隐悄悄走开,重整心态,生活有滋有味。
待解禁出门,风姿绰约,逆龄十岁,摇身一变成辣妈!

课程目录

第01课盆底修复,紧致阴道.mp4
第02课:告别腰骶与骨盆周围疼痛.mp4
第03课:色素沉积,解决产后色素水肿不美丽.mp4
第04课:肩颈调理,调整驼背圆肩.mp4
第05课:呼吸训练,找到呼吸节奏.mp4
第06课:预防乳腺疾病,缓解产后疲惫.mp4
第07课挺拔酥胸,改善喂养带来的胸下垂.mp4
第08课:平坦腰腹,告别产后大肚子.mp4
第09课:纤细腰腹,还你完美腰腹曲线.mp4
第10课:改善产后腿粗,练成修长美腿.mp4
第11课魔力瘦腿,甩掉大象腿.mp4
第12课:天使美背,快速剪掉背部赘肉.mp4
第13课:雕刻手臂线条,告别烦恼“拜拜袖”.mp4
第14课:提升臀线,彻底告别产后扁塌臀.mp4
第15课:全身训练,抓住产后黄金瘦身期.mp4
第16课:激活能量,释放肌肉乳酸的堆积.mp4
第17课身心平衡能量流动练习.mp4

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