瘦身女王郑多燕全程带练:32天 Robics,魅力瘦身操,带你打造“长瘦不老”体质!

瘦身女王郑多燕全程带练:32天 Robics,魅力瘦身操,带你打造“长瘦不老”体质!

课程简介

郑多燕全新研制的课程Robics瘦身操,完美结合有氧无氧运动,减脂塑形一步到位!无需器械、不需大块时间,每天跟老师和音乐跳10分钟,帮助你在快乐中享瘦。
天气快转暖了,32天的减肥计划帮你安排好了!亚洲瘦身女王驾到,你还在等什么?
现化科学健身证明
“有氧和无氧,结合才是最好的瘦县法
可惜市面上99%的瘦身操都是有氧居多练出的身材大失所望
郑多燕自创Robics瘦身操怒甩42斤54岁紧俏身材比肩18岁妙龄少女
90年代郑多燕生完二胎后暴饮暴食,身材迅速膨胀40斤。她研发了一套既能保持健康又能练出柔美S曲线的东方Robic瘦身操。
Robics瘦身操被写入韩国高中教材无数家企业和学校把它当广播体操
2000年初,韩国教科书花了2大版面详细介绍郑多燕Robics瘦身故事和方法,让它在全亚洲迅速走红。
你将获得
身形上暴瘦20~30斤,苗条紧致年轻10岁
气质上背薄1~2寸,挺胸抬头大气10分
心理上告别自卑,举手投足散发着自信
运气上形象升级,人缘好事业旺情感顺
精心设计30天跟练和讲解,每天10分钟,跳出魅力性感身材!
练习3天全身减脂 加速新陈代谢,轻松甩掉肥肉
练习7天气质完成 美颈修长挺拔,袅袅婷婷天鹅
练习12天体态矫正 甩去臂部赘肉,肩背薄似少女
性感进阶 收紧腰腹曲线,撩拨风情万种练习3周
练习5周显瘦显高 打造超模美腿,投足勾人心魄

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课程目录

第1天甩肉操(上)有氧急速刷脂,促进体内新陈代谢.mp4
第2天甩肉操(下)有氧急速刷脂,促进体内新陈代谢.mp4
第3天甩肉操(全)有氧急速刷脂,促进体内新陈代谢.mp4
第4天紧致操(上)无氧激活肌肉,线条分明弹性十分.mp4
第5天紧致操(下)无氧激活肌肉,线条分明弹性十分.mp4
第6天紧致操(全)无氧激活肌肉,线条分明弹性十分.mp4
第7天细颈操(上)灵活扭摆脖子颈椎,还原天鹅细长颈.mp4
第8天细颈操(下)灵活扭摆脖子颈椎,还原天鹅细长颈.mp4
第9天细颈操(全)灵活扭摆脖子颈椎,还原天鹅细长颈.mp4
第10天薄背操(上)告别圆肩厚背含胸,背薄一寸年轻十岁.mp4
第11天薄背操(下)告别圆肩厚背含胸,背薄一寸年轻十岁.mp4
第12天薄背操(全)告别圆肩厚背含胸,背薄一寸年轻十岁.mp4
第13天瘦臂操(上)击碎手臂顽固脂肪,穿露臂衣再也不怕.mp4
第14天瘦臂操(下)击碎手臂顽固脂肪,穿露臂衣再也不怕.mp4
第15天瘦臂操(全)击碎手臂顽固脂肪,穿露臂衣再也不怕.mp4
第16天副乳操(上)副乳突出消不掉?收紧赘肉聚拢浑圆美胸.mp4
第17天副乳操(下)副乳突出消不掉?收紧赘肉聚拢浑圆美胸.mp4
第18天副乳操(全)副乳突出消不掉?收紧赘肉聚拢浑圆美胸.mp4
第19天平肚操(上)激发腹部胰腺分泌,轻松赶走小肚腩.mp4
第20天平肚操(下)激发腹部胰腺分泌,轻松赶走小肚腩.mp4
第21天平肚操(全)激发腹部胰腺分泌,轻松赶走小肚腩.mp4
第22天蛮腰操(上)一把椅子瘦出A4腰,露腰紧身衣随意穿.mp4
第23天蛮腰操(下)一把椅子瘦出A4腰,露腰紧身衣随意穿.mp4
第24天蛮腰操(全)一把椅子瘦出A4腰,露腰紧身衣随意穿.mp4
第25天翘臀操(上)调节你的雌激素,塑造韩团少女般紧俏.mp4
第26天翘臀操(下)调节你的雌激素,塑造韩团少女般紧俏.mp4
第27天翘臀操(全)调节你的雌激素,塑造韩团少女般紧俏.mp4
第28天美腿操(上)丢掉粗短黑大象腿,雕刻性感大长腿.mp4
第29天美腿操(下)丢掉粗短黑大象腿,雕刻性感大长腿.mp4
第30天美腿操(全)丢掉粗短黑大象腿,雕刻性感大长腿.mp4
第31天节后操10分钟刷脂暴汗,助你大鱼大肉无压力.mp4
第32天修复操产后一直没瘦回去?郑多燕带你跳出辣妈.mp4

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