课程简介
体式讲解部分讲所有椅子上可能用到的100十个体式的体式要领、进入退出方式、进阶方式和理疗功效逐一进行拆解分析和传授.
三天工作坊每天还附赠一节主题成品课从基础拉伸到启动核心、展髋.
每节成品课配有不同主题的音乐和冥想休息部分，独具风格是非常好用好学好练的椅子会员小班课模版.
80%以上的瑜伽会馆都适用.
课程亮点：
1学完就开课
毫无保留的全套三天椅子工作坊，学完就开课，甚至成为椅子瑜伽培训导师.
2层出不穷的体式
层出不穷的椅子瑜伽体式结合传统瑜伽要领和精髓开发而来.
3设计小班课
首次推出椅子瑜伽
排课思路，帮你设计属于自己的椅子瑜伽会员课小班课.
4成品课可用
主题性成品课从热身到高峰最后进入修复和冥想支持拿来就用.
课程内容：
本次线上工作坊共分为编排原则、体式讲解和成品课程三部分
工作坊以椅子课程的编排原则为开始
先后介绍了什么是椅子瑜伽?
椅子瑜伽的编排原则是什么?
如何启发学员的兴趣?
如何让会员持续学习椅子瑜伽小班课和私教课?等等
课程目录
1椅子瑜伽课程编排原则.pdf
2放松及热身体式讲解.pdf
3腿部力量建立.pdf
4平衡体式讲解.pdf
5前屈体式讲解.pdf
6扭转体式讲解.pdf
7展髋体式讲解.pdf
8开肩体式讲解.pdf
9核心体式讲解.pdf
10伸展体式讲解.pdf
11后弯体式讲解.pdf
12倒置体式讲解.pdf
13修复体式讲解.pdf
视频
01椅子瑜伽课程编排原则.mp4
02放松及热身体式讲解.mp4
03腿部力量建立.mp4
04平衡体式讲解.mp4
05前屈体式讲解.mp4
06扭转体式讲解.mp4
07展髋体式讲解.mp4
08开肩体式讲解.mp4
09核心体式讲解.mp4
10成品课后半休息术.mp4
10伸展体式讲解.mp4
11后弯体式讲解.mp4
12倒置体式讲解.mp4
13修复体式讲解.mp4
14主题成品课（1）基础拉伸成品课.mp4
15主题成品课（2）启动核心成品课.mp4
16主题成品课（3）中级展髋成品课.mp4
