课程简介
本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容，跟随动感音乐快乐享“瘦”，抒情音乐优雅伸展，同时满足身体不同部位塑形的需求.
课程呈现了有氧运动和力量训练相结合的科学减肥方式，针对想要健康塑形的人群，用一种小工具多元化的训练，实现精准、快乐、安全、高效的瘦身.
课程亮点
全身减脂 & 局部塑形
大球燃脂操、大球舞韵伸展、大球普拉提
小工具 大效果
80+有氧操动作、45+局部塑形动作
抖音热门音乐
10首动感训练音乐、1首舞韵伸展音乐(课程音乐推荐清单，购课后在答疑间查看)
适合开设
团课、小班课、私教课
大球普拉提训练
蜜桃臀马甲线小蛮腰美胸美背瘦腿
课程目录
01预置套路一二三.mp4
02预置套路四五六七.mp4
03预置套路八九十.mp4
04大球舞韵伸展.mp4
05大球燃脂操完整成品课.mp4
06魔力球蜜桃臀塑造计划.mp4
07魔力球马甲线塑造计划.mp4
08魔力球打造小蛮腰计划.mp4
09魔力球燃脂瘦腿计划.mp4
10魔力球美胸计划.mp4
11魔力球美背计划.mp4
音乐
