课程简介
核心精华干货·.
9大主题覆盖所有阴瑜伽体式
开髋、肝胆经络、足踝、脾胃经络、脊柱、心肺经络、骨盆、膀胱经络、肾经经络.
3大排课原理 教学实战必备
开髋、脊柱、综合练习序列
8套完整练习序列 助你打造百变课堂
开髋&肝胆经络会员课示范
2套完整开髋序列
2套完整脊柱练习序列
2套综合性练习序列
课程收获：
「瑜伽老师」
具备阴瑜伽初中级授课与排课能力掌握完整的阴瑜伽教学体式大全独立开设阴瑜伽团课、小班课内容体系化且完整、实用落地，教学精进必备
「瑜伽练习者」
可直接跟练的阴瑜伽大全，学会所有阴瑜伽的练习体式和方法
精准练习髋、足踝、骨盆、脊柱，拓展身体内在空间
调节肝胆、脾胃、心肺、膀胱及肾经，疗愈身心学会用阴瑜伽的练习方式，理疗肩颈、缓解下背疼痛、减轻压力、改善睡眠
课程目录
01阴瑜伽习练之精髓62分钟.mp4
02精准开髋1时长46.mp4
03精准开髋2时长47.mp4
04精准开髋3时长47.mp4
05会员大课示范精准开髋序列33分钟.mp4
06脊柱练习1时长46.mp4
07脊柱练习2时长37.mp4
08脊柱练习3时长40.mp4
09骨盆练习39分钟.mp4
10足踝练习45分钟.mp4
11综合性练习髋、脊柱、骨盆、扭转33分钟.mp4
12肝胆经络练习50分钟.mp4
13脾胃经络练习39分钟.mp4
14心肺经络练习40分钟.mp4
15膀胱经练习30分钟.mp4
16肾经经络练习34分钟.mp4
17会员大课示范肝胆经络序列46分钟.mp4
18阴瑜伽排课1时长42.mp4
19阴瑜伽排课2时长26.mp4
20阴瑜伽排课3时长24.mp4
