李欣普拉提学院夏日身材打造秘籍

李欣普拉提学院夏日身材打造秘籍

课程简介

你是否遇到这样的问题:
我的手臂练了很久,为什么不出形状?
为什么我的胸形不能改善?
为什么同样的训练,别人效果就比我好?
为什么我的臀部总练不起来?
为什么我怎么控制饮食,肌肉分离度都不清晰?
一切的一切,都是因为我们训练不够精准造成的。
力量训练的好处:
1.力量训练是形体训练不可或缺的一部分
2.力量训练是让你看上去更年轻的有力武器
3.器械练习是雕琢你肌肉的法宝
课程特色:
1.详细讲解每个训练动作技巧
2.为每位学员制定训练计划
3.如何快速有效提升训练效果
4.如何将力学原理与解剖结合,让您改善问题
招生要求:
1.有一定训练基础的健身爱好者
2.一直在进行力量训练的教练及比赛选手
3.想进一步改善身材的健身者
4.训练遇到瓶颈的练习者

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课程目录

川字线:训练川字线的五组王牌动作.mp4
改善大腿内侧赘肉:减大腿内侧赘肉.mp4
改善外扩:美丽的胸型自信美丽的秘诀.mp4
改善下垂:胸部承托力训练,减少下垂.mp4
减少副乳:瘦手臂增加肢体柔软度.mp4
马甲线:马甲线科学训练方法.mp4
美足计划.mp4
蜜桃臀.mp4
燃烧塑形:瘦肚子拥有迷人平坦小腹.mp4
人鱼线.mp4
瘦腿提臀:减掉腿部多余脂肪.mp4
臀线提升.mp4
臀综合训练:臀腿一束光.mp4
五个动作帮助胸部快速升罩杯.mp4
修长双腿:美化腿部线条.mp4

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