课程简介
王楚函在绸带上轻盈起舞,将瑜伽和舞蹈完美结合,带来了一种新的健身表演形式——空中舞韵瑜伽。
空中瑜伽又称反重力瑜伽,其基本原理是借助悬吊于半空的绳索或吊床来支撑身体平衡及重量,来完成翻转、倒立、旋转、腾飞等瑜伽体式。
这项运动的创编者是美国人克里斯托弗·哈里森。事实上,空中瑜伽并非传统意义上的瑜伽,它是一种新型的运动,它融合了瑜伽体式、普拉提、TRX、杂技、舞蹈等多种健身手段,给健身带来更多趣味。
让空中瑜伽单一的体式
不再是空洞摆出造型
让空中飞舞有了灵魂
开始表现出唯美的艺术感
空中舞韵
本课程为顺动空中瑜伽学院《顺动空中舞韵教师培训指定教材》
主要适合人群;
专业的瑜伽教练
有空中瑜伽基础,想突破教学瓶颈的专业瑜伽老师
不适合习练者:空中瑜伽零基础的瑜伽爱好者;有基础的学员也一定都要在专业空中教练辅助下进行练习!
《空中舞韵教师培训》视频培训内容由顺动空中瑜伽创始人——王楚函老师亲自授课,课程中融合瑜伽、舞蹈、杂技,每一个体式都精心拍摄讲解。
课程目录
01树式及变体.mp4
02蝴蝶及变体.mp4
03战士二式.mp4
04帝王蝶.mp4
05站立漩涡.mp4
06吊床内漩涡.mp4
07髋关节旋转.mp4
08髋关节飞行.mp4
09髋关节拇指插入吊床.mp4
10超人几种进入方式.mp4
11飞机及摇摆.mp4
12侧卧美人鱼卷曲.mp4
13吊床内坐脚.mp4
14吊床英雄.mp4
15天使.mp4
16猫伸展坐姿.mp4
17猫牛跪式.mp4
18猫伸展进入眼镜蛇.mp4
19肩桥式骨盆卷动.mp4
20肩桥变体直腿.mp4
21船式.mp4
22雷电式.mp4
23坐立山式腹部塑形.mp4
24坐脚式.mp4
25鸽子式及鸽子式放松.mp4
26起跑式.mp4
27神猴式.mp4
28起跑式扭转.mp4
29手支撑平板及变体.mp4
30颈部牵引理疗.mp4
31肩部缠绕倒立.mp4
32勾腿顺时针旋转.mp4
33勾腿顺时针旋转侧飞.mp4
34大写字母T蝗虫.mp4
35蝗虫分腿.mp4
36髋关节锁.mp4
37坐姿飞行髋关节摇摆进入蝗虫飞腿.mp4
38小龙女.mp4
39坐姿变体.mp4
40漫步飞人倒立.mp4