课程简介
本课程可累计7学时
IYTE维秘全能老师资质认证
由名师助教团全程陪跑
累积200学时并通过考核，即可获得权威证书.
课程简介
本次刘希芳维秘打造蜜桃臀课程，讲解了各种臀型及长期练习造成不良臀的形成原因，并针对方形臀、臀中肌凹陷提供了精准的解决方法及各种臀型的训练思路，同时把练臀与体态矫正相结合，提高了骨盆稳定性。
科学的训练模式一节课就有明显效果，能快速改善各类臀型，增长臀围，实现练臀不粗腿，轻松拥有圆润蜜桃臀;并能提高肌肉含量、骨骼肌含量、改善妇科问题。
课程亮点
精准高效蜜桃臀训练原理+训练方案
原理、评估、激活&松解、针对性训练动作
注重细节结合体态，精雕线条
打造完美腰臀比、臀腿比、提升臀线，塑造饱满臀部线条
落地实用私教&小班课授课技巧+排课思路
可直接运用到自己的课堂中，打造爆款美臀课
课程收获
瑜伽老师
掌握常见臀型的形成原因、针对性练习动作
从评估、激活到训练动作，完整掌握打造蜜桃臀的训练方案&排课思路
可直接落地开设美臀课程，丰富塑形主题内容
提升私教、小班课的臀部训练效果，树立口碑
瑜伽练习者
力了解自己臀型及产生原因，掌握针对性的自我训练方案
通过练习收获完美臀型，同时改善宫寒、痛经等问题
课程目录
1理论认识评估各种臀型.mp4
2拉伸与松解.ts
3臀部激活.ts
4方形臀的训练方案.ts
5上臀围的训练方案.ts
6臀中肌凹陷的训练方案.ts
7提升臀线的训练方案&排课思路.ts
