课程简介
本套课程是灵动致心流瑜伽的高级成长课程。在初、中级计划中我们进行了很多核心、双腿、手臂与身体的练习，在本套高级序列中我们将在此基础上进行更多力量柔韧与平衡的练习，例如倒立与手平衡体式等等，也会加入更多高级体式的串联练习。
我们将在流瑜伽高级计划中加深对于体式的理解与对身体的运用。
从初级一直学到现在
高级课程已经期待好久了吧?
碧茜老师这就带你进入
《14天灵动致心流瑜伽–高级成长》
在初、中级的练习基础上
体式间的巧妙连接
加深体式的深度以及身体的灵动能力
人 群
适用:坚持练习2-3年以上，已经练习完初中级课程的学员
禁忌:受伤、近期做过手术还在恢复当中的，以及高血压心脏病、腰椎间盘突出的请听医嘱,
你能获得什么?
深度建立核心力量，达到稳定脊柱与稳定关节的保健效果.
建立自信，突破恐惧，帮你打开高级体式的大门。
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课程目录
01全身灵动序列练习.mp4
02深度开髋与平衡.mp4
03深度倒立与流动.mp4
04深度后弯与开髋.mp4
05深度核心与平衡.mp4
06深度开肩与开髋.mp4
07深度开髋与平衡.mp4
08深度开髋与力量.mp4
09深度后弯与倒立.mp4
10深度开肩与平衡.mp4
11深度平衡与扭转.mp4
12深度平衡与核心.mp4
13深度开髋与倒立.mp4
14深度后弯与倒立.mp4
